Kako izgubiti otroka v 11 letih?

Dejanski problem za današnje mlajše generacije - je debelost. Skoraj vsak drugi otrok v starosti 11 let, tehta več kot normo. Ponavadi, videz dodatnim oblazinjenjem vključuje tehtanje različnih neprijetnih spominov. Prvi je manjvrednostni kompleks, posmeha vrstnikov, in kaj je bolj boleče je poslabšanje zdravstvenega stanja in slabega zdravja. Zato je vprašanje, kako izgubiti otroka v starosti 11, postaja pereč problem otrok in njihovih staršev.

Kako izgubiti otroka v 11 letih, ne da bi dieto?

Brez diete in pomembnih omejitev v hrani lahko storite. Ampak samo v tistih primerih, kjer je prekomerna telesna teža teen presega normalno, ne več kot 25%. V bistvu, ta odstopanja povezana z sedeči način življenja, in prekomerno uživanje maščob in sladko hrano. Zato je odgovor na vprašanje, kako shujšati dečkov in deklic v 11 letih z rahlim dobičkom, zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočamo, da povečanje telesne dejavnosti in uravnotežene prehrane. Mladostnic z odvečno težo lahko storite ples, kopanje, fitnes, v nobenem primeru ni mogoče opraviti na računalniku ali televizorju, za več kot 2 uri na dan. Kot je za fante, ki so pomembne za športne klube in igre na prostem na ulici tudi.

O prehrani: v 11 letih otrok še naprej tvorijo notranje organe, poleg tega pa je večina sredstev porabi za nastanek reproduktivni sistem, tako da močno omejujejo mojega otroka v hrani zagotovo ne. Za težo otroka odskočila dovolj nazaj, da se odreče majhnih prigrizkov na računalnik in odpraviti visoko kalorično dieto otroških škodljivih izdelkov. Na primer, najljubša poslastica najstnikov: čipov, brezalkoholne pijače, pecivo, žemljice, majoneza, klobase - otrok s podobnimi težavami absolutno kontraindicirana.

Kako izgubiti težo teen dekle in fant 11 let s 3 in 4-th stopnjo debelosti?

V primerih, ko je presežek masa presega normalno 50 ali celo 100%, ne da bi z zdravljenjem in nego strokovnjakov je verjetno ne bo uspelo. Praviloma so razlogi za takšne kršitve zakoreninjena veliko globlje, kot banalno napačen način, in neuravnoteženo prehrano. Pogosto je zadnja stopnja debelosti - je posledica različnih bolezni, kot so diabetes ali okvare endokrinega sistema. Zato sami borijo s podobnimi težavami in bolj strogo omejujejo otrokove prehranjevalne navade je nepraktično in včasih celo nevaren.

Video: Kako izgubiti težo Dekle 11 let [Kako Smršati Otrok]

Video: Kako izgubiti otroka 11 let

Video: Oglejte si, kako shujšati v enem tednu za 5 kg, ne da bi na dieti !! - Kako lahko izgubijo težo v tednu za 10 kg