Kako izgubiti težo med nosečnostjo ne škoduje otroku?

Seveda, žensko telesno težo, medtem ko čakajo na rojstvo svojega sina ali hčerko je precej impresivna poveča. Bojim se, ni vredno, saj po porodna teža za žensko dokaj hitro vrnila na stare, doberemennym vrednosti. Vendar pa ni vse teče tako gladko.

Če je pridobivanje telesne teže v nosečnica precej višja od dovoljene, znebiti telesne maščobe potem lahko rojstvo drobtin biti precej težko. Poleg tega lahko prekomerna telesna teža v tem primeru škodujejo zdravju in preživetje zarodka, pa tudi poslabša splošno stanje ženske.

To je razlog, zakaj v situaciji, ko dobiček presega dovoljeno mejo, mora nosečnica razmišljati o tem, kako lahko zmanjša telesno težo. V tem članku bomo vam povem, kako izgubiti težo med nosečnostjo ne škoduje otroku.

Kako shujšati brez škode za nosečnico za otroka?

Če želite shujšati brez škode za otroka med nosečnostjo, je treba v skladu s temi pravili, kot so:

• vsakih 3-4 dni, da se uredi razkladanje dni-
• izločijo iz prehrane lahko prebavljivih ogljikovih hidratov - peko, slaščice, sladkarije in tako naprej;
• pol ure pred vsakim obrokom piti 250 ml običajnem negazirane sobne temperature vode;
• je pogosto ampak v majhnih obrokih;
• čeprav Prehrana noseča Ženske bi morale biti dovolj sadja in zelenjave, izdelkov, kot svežega grozdja in melone, kot tudi kuhanega krompirja in korenja, morate omejiti;
• večer morala jesti v 19-20 urah, v vsakem primeru pa ne manj kot 3 ure pred spanjem;
• porabijo velike količine beljakovinskih izdelkov - posneto sir, ribe in meso (z nizko vsebnostjo maščob sort) in tako naprej;
• Poleg tega, da je koristno, da bazena in izvedbo lahke telesne vaje, izdelane posebej za dekleta in ženske v državi.

Kako preživeti tešče dni med nosečnostjo shujšati brez škode za otroka?

Organizirajte dan praznjenja, da je v položaju "zanimivo", je potrebno dosledno upoštevajo naslednje smernice:

• kot edini izdelek hrana v tem trenutku, da izberejo pečen jabolka, brez sladkorja, kumare, ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob;
• dnevna stopnja osnovnega produkta - od 1 do 1,5 kg;
• nad ravnanjem dneva piti 1,5 litra mineralne vode.

Hujšajmo z strogo dieto, "zanimivo" stanje je lahko zelo nevarno, zato ga ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom, ki jih ne bi smeli.