Teža v nosečnosti

Eden od glavnih misli, ki ogrožajo ženske že pred nosečnostjo, je strah pridobivanja teže. Deloma je to pravilno, saj mnoge ženske po porodu se začne s prekomerno telesno težo problemov. Toda strah tega vnaprej ni potrebna, in bolj odvrne nosečnost v zvezi s tem ne more biti. Če vodi ustrezen način življenja, teža med nosečnostjo ne bo pretirana. Pravilna prehrana je ključ do minimalne telesne mase vseh devet mesecev nosečnosti.

Teža v nosečnosti je normalno

Dejstvo, da bo ženska pridobivanje teže med nosečnostjo - je dejstvo. Bottom line za zdravnike ni estetsko strani, ter pravočasno odkrivanje nenormalno dobička. Torej, v vsakem obiskom ginekologa žensko stoji na skali, in poroča rezultat na ginekologa.

Pomembno je vedeti, natančno število telesne mase, zato ne bi smeli jesti, preden greste k zdravniku in nositi preveč oblačil. Lahko merjenje teže hiše, ki bo v času razkril prekomerno povečanje.

V prvem trimesečju ženske bolj verjetno, da izgubijo težo, kot pridobivanje. To je posledica dejstva, da so mnogi noseča začne preeklampsije. Ga spremlja slabost in bruhanje, ki lahko celo vodi k izgubi teže. V odsotnosti preeklampsije, povečanje telesne teže v času nosečnosti v prvem trimesečju je redko več kot dva kilograma. Hormonske spremembe, nizka teža ploda, rahlo povečanje v maternici in aktivnega načina življenja zaposlenih žensk preprečuje znatno povečanje telesne teže.

Okoli drugi polovici nosečnosti, ženska začne pridobivanje teže. Norm telesne teže v času nosečnosti je odvisna od več komponent. Je povečanje maščobnega tkiva, povečuje maternico, plod postane večji. prav tako igra pomembno vlogo količino plodovnice in posteljice velikosti. V telesu, gredo velike prilagoditve. poveča volumen krvi, da se zagotovi dobro prekrvavitev maternice. Maščobnega tkiva je potrebno, da se zagotovi, da v prihodnje dojenega otroka. Več v njem se sintetizirajo hormone, ki zagotavljajo dobro med nosečnostjo.

Kaj določa pridobivanje teže?

Preden se panike zaradi možnega polnosti je treba ugotoviti, iz katerih niz uteži je odvisna med nosečnostjo. Obstaja več dejavnikov, ki nanjo vplivajo:

• Začetna telesna teža pred nosečnostjo ženske.
• Age. Starejši nosečnica, večja je verjetnost velika pridobitev, saj obstaja težnja, da se s prekomerno telesno težo.
• Oblika telesa. Ženske s tipom hypersthenic zgraditi boljše možnosti za pridobivanje teže in astenik nasprotno.
• Toxemia v prvem trimesečju pogosto vodi k izgubi teže. Ampak veselite se ne splača, ker bo pozneje telo skušajo nadomestiti pomanjkanje telesne teže med nosečnostjo. Kot rezultat, bo skupno povečanje biti večji od pričakovanega.
• Povečan apetit. Zaradi hormonskih sprememb se pogosto poveča apetit, tako da bi morali spremljati količino hrane jedel. Za njima je ni vredno jesti.

Na nekatere od teh dejavnikov je mogoče vplivati. Zato je treba opozoriti, da tudi če je nagnjenost k povečanju telesne mase, lahko ta proces je treba nadzorovati z dieto in telesno vadbo.

Teža po tednih

Hard na začetku nosečnosti predvidevati, koliko kilogramov lahko dobijo boljšo žensko. Če želite to narediti, vsak zdravnik ima posebno plaketo. Hvala ji lahko rečemo kar lahko največja dodatne teže med nosečnostjo poklicati žensko brez škode za njihovo zdravje in zdravje otroka. Ta tabela se osredotoča na indeks telesne mase (ITM).

ITM (BMI) se izračuna po formuli - maso (v kg) je treba deljeno z višino (v metrih) na kvadrat. Posledica tega je, da ima tanko dekle pravico, da pridobijo težo kot ženske z indeksom več kot 26 telesne teže.

Tabela prikazuje približne številke, ki ustrezajo običajnim telesne mase glede na teden. Poleg tabele, lahko uporabljajo različna pravila. Na primer, naj bi tedensko povečanje ne sme biti več kot 22 gramov na 10 cm v višino. Po 30 tednih ima ženska pravico, da zaposli do 50 gramov na dan, kar je enako približno 350 gramov na teden. Teža v nosečnosti tedna v teden, je zelo pomembno. Zdravnik je sposoben spremljati razvoj otroka, medtem ko lahko znatno povečanje takoj sum zapletov nosečnosti (edem, preeklampsija).

Nevarnost velikega telesne mase

Če se nosečnica pridobila veliko težo, potem je to problem, je zelo zaskrbljujoče za ginekologa. To je posledica dejstva, da včasih povzroči velik dobiček ni povečati obseg maščobnega tkiva in nastanek edema. Zaradi teže med nosečnostjo začne prehitro raste. Oteklina - to je tekočina, ki pride iz krvi v tkiva. Sprva so bili skriti, tako da niso vidni tudi na nogah. Toda sčasoma postanejo vidne otekanje nog in gležnjev, nato pa na rokah in obrazu.

Obstaja več glavni razlogi, zaradi katerih se pojavljajo edema med nosečnostjo. Večina žensk se pojavijo ob koncu nosečnosti, in se šteje, da je normalno stanje. Razlog za edema - fiziološka sprememba organizma. Če pred nosečnostjo imeli težave z ledvicami ali srcem, lahko oteklina simptom bolezni teh organov. 

Najtežje vzrok otekline je preeklampsija. Mi podobno diagnozo z združitvijo dveh ali tri od teh simptomov: otekanje, visok krvni tlak in odkrivanje proteina v urinu. V središču preeklampsije so žilne bolezni. To je hud zaplet nosečnosti, ki zahteva takojšnje zdravljenje. To je razlog, zakaj je tako pomembno povečanje telesne teže med nosečnostjo. Če je prevelika, je zdravnik dolžan odpraviti možnost preeklampsije. Prej ko se začne, slabša je prognoza.

Poleg teže edem nosečnic narašča zaradi povečanega maščobnega tkiva. To lahko močno zaplete nosečnosti. Prvič, obremenitev hrbtenice povečuje. On in tako imeli težave zaradi sprememb v težiščem in dodatne teže, povzroča več težav. Lahko razvije močne bolečine v križu, ki izhaja iz degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic in poslabšanja izbokline Izobraževanje diska.

Verjetnost krčne žile večja za tiste nosečnice, ki ne nadzorujejo njihovo težo. Krčne žile povzroči dodatne otekline v nogah. To bo privedlo do teže in bolečine v spodnjih udih, visokim tveganjem za trombozo, še posebej, ko se spreminja parametre strjevanja krvi. Zato, povečanje telesne teže v času nosečnosti je vedno strogo nadzoruje porodničarja-ginekolog.

Prehitra rast vodi v presnovne motnje, veliko obremenitev na prebavilih in srčno-žilni sistem. Plovila lahko trpijo zaradi visokega holesterola in jeter se intenzivno delajo, da odraža slabo o njej v prihodnosti. Prav tako lahko dodatne teže privede do gestacijski diabetes. Sadje v teh situacijah, preveliko, zaradi česar je zelo travmatično rojstvo. A ozka medenica ob rojstvu niso več mogoče, zato morajo zdravniki opraviti carski rez.

Prehrana in teža

Za nadzor teže med nosečnostjo je treba upoštevati dieto in ne pozabite na fizično aktivnost. Seveda, če obstaja nevarnost odpovedi je potrebno ležanje v postelji in o vsakem fitnes ali bazen more biti nobenega dvoma. Ampak, če je nosečnost brez zapletov, boste morali premakniti v čim večji meri. Dnevni sprehodi, jutranja telovadba, vaje bi morale nosečnice biti obvezna. Potem se bo teža na stopnjo nosečnosti ohranja skozi devet mesecev.

Pomembno je narava moči in količino hrane jedel. Treba je opozoriti, da je otrok vedno sprejme potrebne elemente za njo iz materine krvi. Zato je potrebno, da se doseže ravnovesje, da ima dovolj hranilnih snovi, vendar ni bilo pretirano. Ne izključuje iz svoje prehrane krompir ali testenine, vendar se ti izdelki lahko omejena. Vendar morajo zelenjave in mesa v prehrani je redno in v zadostni količini.

Če so bile ženske s prekomerno telesno težo pred nosečnostjo, da je nemogoče, da se začne, da izgubijo težo, potem ko je zanosila. Prav tako, ne morete izgubiti težo na stopnji načrtovanja nosečnosti. Izguba teže je zahteven proces, ki prizadene številne organe. To lahko negativno vpliva na otrokov razvoj. Skinny dekleta ne bi smela jesti z idejo, da je za dobrobit otroka. Hitro povečanje telesne mase ne manj škodljiva kot hitro hujšanje. Vse mora biti "Zlato pravilo".

Ti trenutki so odgovor na vprašanje: kako, da ne bo šel skozi s težo med nosečnostjo? V večini primerov se lahko, v skladu z osnovnimi pravili telesne mase je treba nadzorovati. Včasih genetska predispozicija ali nagnjenost k bolezni prevladujejo, in sledite teža postane težje. Toda v vsakem primeru se morate izogibati prenajedanje in preveč visoko kalorično hrano. Potem, četudi omejena na posteljo maso nosečnici je v normalnem območju.