Juhe za doječe matere

Med morali doječe matere jesti je raznolika, ne le za zagotavljanje svojega otroka, z vsemi potrebnimi območju hranilnih snovi, ampak tudi dobili svoje. V mnogih državah so doječim materam svetuje, naj jedo juhe. V naši državi je juha brez priporočila zdravnikov, je eden od glavnih in najbolj priljubljenih jedi. Juhe za doječe matere so potrebne ne le zaradi svoje hranilne vrednosti, ampak tudi zato, ker oskrbujejo telo z dodatno tekočino. V tem članku, bomo razumeli, kaj juhe lahko nege in deliti recepti juhe dojenje.

Kaj juhe lahko doječa mati?

Danes, zdravniki priporočajo doječim materam, da bodo spoštovale posebno dieto, da iz prehrane vseh potencialno nevarnih živil izključuje kot rdeče zelenjave in sadja. Te omejitve ne zadevajo skoraj juhe dojenje. Vendar pa je v prvem mesecu po dobavi, je najbolje, da ne jedo rdečega juho (boršč), kot tudi tiste posebnosti, ki povzročajo negativne reakcije v telesu matere. Na primer, dojenje grah juha - ni najboljša izbira, če ženska povzroča napenjanje ali zgaga.

Ni vredno jesti in gobova juha z dojenjem, še zlasti iz gliv, zbranih neodvisno. Gobe ​​se štejejo težka hrana: imajo veliko vlaknin, beljakovin, kot tudi živali škrob. Poleg tega lahko jurčki kopičijo toksine. Če preveč neznosna, lahko razvajali sami juha z gobami ali gobami, vendar pa se priporoča v majhnih količinah in v prvi polovici dneva.

Žitna ali zelenjavna juha za doječe mame lahko pravi Bidon. Prav tako ne zanese z začimbami, maščobe juhe dodamo na doječe matere na minimum, in juho meso, da se sveže, od mladih živali.

Recepti juhe za doječe matere

Brezmesne juha za doječe matere: morate paradižnik (2 kom.), Paprika (1 kosov.), Čebula (1 kos.), Peteršilj, 2,5-3 umetnosti. l. riž in 1,5 litra vode ali zelenjavni juhi. Dice zelenjave (paradižnik in Opazi, odstranite lupine). pan prepražimo čebulo rastlinsko olje, dodamo paradižnik, peteršilj, nato pa 2 min. Put poper in kuhamo še eno minuto. Nalijemo v ponvi z vodo ali zelenjavni juhi vroče, zavremo, dodamo oprano riž in mešamo. Kuhamo še 15 min., Nato dodamo sol in poper, odstranite z ognja in pustite stati, pokrito 10-15 minut.

Marinada ribe Pripravimo ribje juhe (300g ribe v 2 L vode). 2 kumarice in dušimo narezana v majhni količini brozge. Vrelna brozgo opcija izperemo in paro ječmen (4 žlice), krompirja (4-5 kom.), Zmleta, narezana slama in spasserovat čebule, korenja, peteršilja koren (all 1 kos.) In kuhamo 15 minut. Dodaj kumare, lovorov list, sol in kuhamo še 5 minut.

Video: postna juha recepti za doječe matere

Video: 5 juha za otroka in mamo! Otroške recepti! Skupna raba videa.