Oreški med dojenjem

Sestavek in hranilno vrednost oreškov

Sestava orehi vsebujejo veliko pomembnih snovi za človeško telo. Absolutno vse koristne sestavine oreškov je težko seznamu, vendar pa lahko določite tudi najpomembnejše. Torej, v jajca vsebuje vitamine A, PP, E, K, B kompleksno, magnezij, fosfor, cink, kalij, jod. Tudi oreški so bogata z beljakovinami, v kateri je prisotna okoli 20 esencialne aminokisline. Večkrat nenasičene maščobne kisline traja tudi do 65% sestave teh sadežev. Posebno dragocen je arahidonska, linolna in linolenska kislina. Bogata sestava oreščkov jih naredi zelo uporabno ponudbo izdelkov med dojenjem.

je treba povedati nekaj besed o hranilnih lastnostih orehi dojenja. Morda ne vsi zavedajo, da orehi vsebujejo velike količine vitamina C, kar je zelo potrebno, da človeško telo.

Omeniti velja, da uživanje matice v času dojenja - odličen način za izboljšanje mater in otrok imuniteto. Dejstvo, da matice vsebujejo juglon - hlapne, ki je nespecifična antibakterijske lastnosti.

Ker so oreščki znani po vazodilatacijskega ukrepanje, delajo odlično delo z glavobolom in doječe matere. Poleg tega je zaradi visoke vsebnosti magnezija in vitamina C, ti sadeži pomagajo žensko ukvarjajo s slabo razpoloženje, utrujenost, depresija.

Zdravniki pogosto priporočajo matice pa doječe matere, za tiste, ki trpijo za anemijo zaradi pomanjkanja železa. Železo, ki se nahaja v nukleoli je zelo enostavno absorbira v človeško telo.

Po nosečnosti in porodu, nekatere ženske imajo težave z ledvicami in sečil. V tem primeru bo tudi pomagalo orehov, katerih uporaba ustvari blag diuretik učinek.

zdravniki pogosto priporočajo jesti na prazen želodec en oreh za normalizacijo želodca izločanje. In, seveda, vse doječe matere so se zavedamo možnosti povečanja števila orehov in vsebnosti maščobe v mleku, čeprav je ta lastnost teh sadežev, ki jih medicinske raziskave ne podpira. Ob istem času, mnoge ženske na svoje lastne izkušnje v matice sposobnosti za izboljšanje dojenja.

Kontraindikacije za uporabo oreščkov, medtem ko dojijo

Kljub očitnim koristim, ki nastanejo zaradi uporabe orehov med dojenjem, obstajajo nekatere omejitve za njihov sprejem.

Prva stvar, da v mislih, da so matice vključeni v seznam najmočnejših alergenov med hrano. Zato naj bi doječe matere biti zelo previdni, saj majhne količine, vnesite matice v meniju. Če se otrok pojavi ob istem času za vse znake alergijske reakcije (izpuščaj, krči v trebuhu, driska ali zaprtje, anksioznost), morate takoj odpraviti izdelek iz prehrane. V tem primeru, če je ženska kdaj imeli alergijo na oreške, njihova uporaba med dojenjem je absolutno kontraindicirana. Včasih alergijske reakcije pri otroku razvija skozi čas, če je mati za obdobje zlorab oreščkov.

Prav tako so nekatere kontraindikacije za uporabo oreščkov med dojenjem:

• Idiosinkrazija;
• Krči možganskih žil;
• Nekatere bolezni kože, kot so nevrodermitis (kroničnih kožnih lezij nevrogeni-alergijske), psoriaze (kronična nenalezljiva narava dermatoze), ekcem (vnetna kožna bolezen alergični narave).

Kako jesti matice med dojenjem

Da bi dobili največje koristi in minimalno škodo iz orehov, ki jih je treba pravilno vneseni v prehrani. Arašidi in pinjole lahko začnete uporabljati le tri mesece po porodu. Orehi doječe matere lahko damo v meniju na drugem mesecu življenja otroka.

Ženska je treba zdraviti previdno z maticami, kot tudi novih proizvodov. Na prvi dan lahko jeste več kot eno matico. Če bo potem otrok počutijo dobro, naslednji dan lahko že jedel nekaj. Toda v nobenem primeru ne sme uporabljati v dan, za več kot tri nukleoli. Dejstvo, da orehov poveča vsebnost maščobe v mleku, kot tudi encimski sistem telesa otroka, je še vedno zelo nepopolna, bo težko prebavljiv to mleko. Zato lahko otrok trpi zaradi kolike, prebavne motnje. Za nameček čezmerna uporaba matice mleko postane gosta in lepljiva, kar lahko vodi do laktostaza (mleko zastoj v prsni kanal).

V vsakem primeru ni priporočljivo jesti praženi matice v času dojenja. In to velja za vse sorte nuts - orehi, arašidi, indijski oreščki, lešniki, mandlji. To je posledica dejstva, da med cvrtjem matico olje postane toksičen, ki je, seveda, škodljivo za mater in otroka.

Poleg tega, boste morali kupiti orehe v lupini. Olupljen matice je bolje uporabiti enkrat, če želite shraniti jedro za nekaj časa, da bi jih dal v zamrzovalnik.

Uporablja se mnoge ženske s premajhno ali mehko blato v naslednjem receptu otrok, ki je sestavljen iz orehov. Nekaj ​​orehov zmeljemo, vlijemo v termo. Pour sesekljane matice 300 ml vrele mleka, vztrajajo dve uri. Potem čez dan pijačo proizvaja zdravila. Vendar pa ta pijača ni mogoče uporabiti za zaprtje pri dojenčkih, in, seveda, preden je uporaba tega orodja priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom.