Prehrana v prvih dneh po rojstvu

Najpomembnejša naloga, s katerimi se sooča na novo razvito mamo, je vzpostavitev dojenja. Zato je vprašanje hrane po rojstvu v prvih dneh je treba nameniti posebno pozornost: dojenček, bi morali prejeti materino mleko z največ vitaminov in mineralov. Toda nekateri proizvodi za uporabo je zaželeno, ker drobtine prebavni trakt ne deluje v polni veljavi, in alergijske reakcije so precej pogosti.

Kako organizirati mater prehrane v prvih dneh po rojstvu?

Če nameravate dojiti, bi morali pogosteje kot običajno jedo. Konec koncev, je otrok popolnoma razvit in tehtajo v skladu z njihovo starostjo, ste že na prvi dan, ko je rojstvo potrebno urediti obroke, tako da je vaša prehrana vsebuje vsaj 800 dodatnih kalorij. Ampak, ne zlorabi preveč mastne hrane, kot bi to lahko privedlo do prebavne motnje. Večinoma je treba materam prehrana v prvih dneh po porodu videti nekako takole:

1. Privoščite piščančjo juho, vendar je zaželeno, da je bilo drugotnega pomena.
2. Kot vir energije, glede na moč v prvih dneh po dobavi, dobra ideja, da se v meni ajdovo kašo je z rastlinskim oljem in kuhana govedina z nizko vsebnostjo maščob vsebuje.
3. Kot sladica sprejemljivim razvajati 50 g nizko vsebnostjo maščob sir in napolitanke, ter pijače Idealen sladkane zeleni čaj in infuzijo šipkov.
4. Bodite prepričani, da piti približno dva litra tekočine na dan: to bo zagotovila zadostno val mleka. To lahko vključuje kompot, juho, čaj, mleko in jogurt (ki pa jih je treba uporabljati previdno, ker včasih pa prispevajo k razvoju kolike).

Kot je za proizvode, ki jih je treba odstraniti iz matere hranjenje električne energije v prvih dneh po porodu, med njimi vodilni čokolada, dimljen črni čaj, kavo, ocvrte in slane jedi.

Video: Izdaja 18. mlezivo - prva mleka po rojstvu. dojenje

Video: Prehrana in čiščenje v zadnjem mesecu nosečnosti in v prvih dneh po rojstvu. Svetlana Kalmykov.

Video: Prehrana in čiščenje v zadnjem mesecu nosečnosti in v prvih dneh po rojstvu Svetlana Kalmikova