Prehrana dojiti po porodu

pravilna prehrana po rojstvu

V prvem obdobju bi morala biti prehrana bolj strog. To bo pomagalo izogniti bolečine v trebuhu otroka, oblikovanje pretirano plina, kolike in alergijske reakcije. Mati je treba imeti v mislih, da vse, kar ona poje, deloma na otroka z materinim mlekom.

Dieta po rojstvu expand postopno uvajanje novih izdelkov majhno količino. Ali je zjutraj, tako da je bilo čez dan mogoče opazovati reakcijo telesa otroka. Nekatere mame so dnevnik hrane po porodu. Zapisano je, ko je nov izdelek predstavil in kaj je bilo opaziti reakcija telesa otroka. Ko je dojenček pokazala preobčutljivost za vsako novo sestavino, je treba izključiti iz prehrane mater po porodu za vsaj mesec dni. Po tem obdobju, je verjetno, da ne bo negativno reakcijo.

Moč takoj po rojstvu

Med porodom se žensko telo doživlja hudo stres. Ko so zapleti ženski organi ranjenih, se pogosto pojavi po porodu hemoroide. Zato je v prvih dneh po rojstvu moči mora biti nežen in vsebuje minimalno količino trdne hrane.

V prvih treh dneh, ženska mora piti veliko tekočine (vsaj liter na dan). To je lahko kompot iz suhega sadja, sladkan z malo toplega čaja, čaji nekaterih zelišč, kot so zbadanje koprive. Ker je tretji dan, količina tekočine meje in postopoma uvedli v gosto hrano.

Prehrana začeli materah po porodu z izdelki obvezne toplotne obdelave. Postopoma uvesti kaša: ovsene, ajdove, proso, pšenica. Kaši v vreli vodi in dodali minimalno količino soli. Namesto sladkorja je bolje dodati sladkornega sirupa ali medu. Vendar pa je lahko draga povzroči alergijsko reakcijo, je treba biti zelo previden.

Ješ lahko kuhana zelenjava, hkrati pa omeji na minimum uporabo krompir, zelje in tudi zdaj je treba odpraviti. Vrtnine, pripravljene v rastlinskem olju. dovoljena tudi zelenjavne juhe.

Na sedmi dan po rojstvu razširite meni in prehrana vsebuje sir, kuhana govedina in pusto ribe (ki jih je treba kuhano dvakrat), lešnike, orehe, razen orehov. Količina tekočine porabi se lahko poveča do dveh litrov. Toda občutek žeje je malo shranjen.

Prehrana žensk po porodu

Prehrana mlada mati po rojstvu, ki ne morejo dojiti svojega otroka v prvih dneh, ali pa iz nekega razloga, da ne nameravate storiti na vseh, malo drugačna od porodu dovodnega napajanja. V takih primerih je treba uporabiti manjšo količino tekočine. Matere, dojenčki, ki so se rodili s carskim rezom, tretji dan dovoljeno jesti pire krompir, pomika mesa in piščančje juhe. Lahko popijemo malo sladkan čaj, žele in kislo kompot.

Prehrana mlade matere povečajo bistveno bližje pol leta. Glavno pravilo, ki se ga ne smemo pozabiti, da je ne dodate med prehrane živila, ki lahko škoduje vašemu otroku: vsebujejo konzervansov, umetnih dodatkov in rakotvornih snovi.

Prav tako je treba paziti, da so živila, ki pogosto povzročajo alergijske reakcije: grozdje, jajca, čokolado, kumare, paradižnik, jagode, pomaranče, kivi. Gazirane pijače povzroči prekomerno izhajanje plinov in krči.

Video: Prehrana po porodu. Mama pravilna prehrana