Prehrana doječe matere: prvi mesec

Že dolgo je dokazano, da je materino mleko je naipolezneyshim izdelek za katerega koli otroka. Zato je vsaka ženska na tem, da hranijo svoje drobtine prsih, je treba razumeti, da mora biti posebna njena prehrana. Z drugimi besedami - dojenje mama je treba upoštevati določene prehrane, še posebej v prvem mesecu otrokovega življenja.

Zakaj je to potrebno?

Ker se prebavni trakt dojenčka šele na začetku svoje delo, je zelo pomembno, da jim piti mleko je "čist", tj brez nečistoč, od katerih so mnoge lahko preprosto alergeni za otroke. To je razlog, zakaj bi morala mati iti na dieto, še posebej v prvem mesecu laktacije.

Kako jesti v prvem mesecu po porodu?

Diet dojiti v prvem mesecu po rojstvu drobtin, ki naslikal dan. Tako je v prvih 3 dneh, je zelo pomembno, da pijete veliko in pogosto tam. Kot pijača je najbolje, da uporabite sladek čaj, sirupi, sadne pijače in različnih zeliščnih čajev, ki spodbujajo krepitev laktacije. Skupni obseg zaužite tekočine mora biti 1-2 litrov na dan. Če dela, je bilo težko in po žensko vrzeli, v prehrani lahko tudi piščančje juhe. Dejstvo, da vsebuje veliko količino glutena, ki pomaga, da se podaljša hitro celjenje.

Že v 4. dan po porodu matere prehrane med dojenjem, je mogoče uvesti kosmiče. Najbolj uporabni so oves, ajda in pšenica. Pripravljeni so samo na vodi. Ki jih je kašo lahko dodamo zelenjavo, ki se ponavadi pari ali dušena, vendar v nobenem primeru ne prepražimo. Za obdobje dojite je popolnoma prepovedano jesti ocvrte hrane. Zelenjava, kot so krompir, je bolje, da ne piti, dokler, kot vsebuje veliko škroba. Prav tako ne jedo zelje, ki poveča proizvodnjo plina, kar bo na koncu pripeljalo do otekanje otroka.

Po enem tednu doječe matere v strogi dieti lahko vključujejo kuhano ribo in govejega mesa, vendar ne več kot 2-krat na teden. Poleg tega je dovoljeno jesti sir, črn kruh in matice (orehov kateremkoli razen).

Od 1 meseca dojenja v prehrani doječe matere z vsebujejo jajca, piščančje meso, jagode in sadja. Vendar pa je nujno potrebno opazovati reakcijo organizma na otroško novega izdelka matere prehrana.

Video: Prehrana doječe matere prvi mesec