Hrana za doječe matere v prvem mesecu

Ko se rodi otrok, se je zelo težko in pomembno obdobje v življenju vsake mame. Ker zdaj je odgovoren za malega človeka in njegovo vedenje in moč neposredno vpliva na njegovo zdravje. Ne bi škodilo spremljal nezrelega telo, hrana za doječe matere v prvem mesecu po mora rojstvo je preprosta, vendar precej visoko kalorično, za oskrbo svojih sil.

Prehrana doječih mater v prvem mesecu

V prvem trenutku, ko dojenčkova rojstvo mama dovoljena le z nizko vsebnostjo maščob, brezmesne hrane. Postopoma se bo njihovo število vsak teden se postopoma povečuje, vendar z mislijo o tem, kako dojenček premika uvesti nove jedi.

Torej, seznam primernih živil dojenje matere v prvem mesecu, vključujejo:

• ajde;
• riž;
• ovseni zdrob (Hercules);
• testenine;
• krompir;
• korenje;
• čebula;
• perutnina (belo);
• telečje, goveje meso;
• mleka;
• jogurt;
• skuta;
• sir;
• ryazhenka;
• banane;
• jabolka (ko pečen);
• kompot;
• maslo.

Ampak mami ne obupa, ker tudi ta majhna količina hrane, ki jo lahko kuhamo različne obroki in prvi mesec bo letenje zelo hitro in kmalu lahko prehrana bistveno razlikujejo.

Mlečni izdelki morajo biti porabljena le malo maščobe, v resnici, na primer, polnomastno mleko ali skuto lahko takoj sproži driske pri dojenčkih. Enako pravilo velja tudi za mesne izdelke. Zlasti je treba izključiti, medtem ko hranljiva maščobna juho in začasno preklopite na zelenjavne juhe.

Posebna miza z navedbo proizvodov za prehrana doječe matere v prvem mesecu po rojstvu - ti so osnova celotne prehrane. Razen kot je dovoljeno, da so tisti, ki so kategorično prepovedano, saj lahko povzročijo alergijsko reakcijo in kolike pri otroku, kot tudi tiste, ki jih lahko uživamo v majhnih količinah.

Čas po videzu otroka v svet, se lahko obrne v svoj prid in pojdite na pravilna prehrana enkrat za vselej. To bo učinkovito obnoviti sliko, in vedno v odlični formi.