Kaj je po porodu

Kaj lahko jem po porodu?

Po rojstvu otroka, so zdravniki svetovali, naj še naprej slediti istim smernicam, ki so bile dane, da ženske med nosečnostjo. V prvih dneh po dostavi hrane je treba nameniti posebno pozornost, da se zmanjša porabo mastne hrane. Namenoma poveča vsebnost maščobe v mleku, ki ga jedo velike količine maščob (svinjske, kislo smetano, maslo smetana) ni potrebno. Debelejša od materinega mleka, težje absorbira novorojenčka. V primerjavi z živalmi, rastlinske maščobe (olivno olje, sončnično olje, koruzno olje) sta prednostna.

To ni priporočljivo jesti hrano, ki zmanjšuje kakovost okusa mleka (začinjeno, kislo, slano) in vonj (česen). Nekatera živila slabo vplivajo na otrokovo črevesje, povečanje proizvodnje plina in, v nekaterih primerih, ki povzročajo drisko. To velja za fižol in zelje.

Vedeti morate, da je po porodu še vedno ne more citrus, kakav (čokolada), kava, jagode in druga živila, ki lahko povzroči alergijske reakcije drobtine.

Prehrana doječih žensk mora biti zadostno število vseh potrebnih elementov za novorojenčka. Približna dnevni meni:

• Mleko in mlečni izdelki - 250-400 g v kateri koli obliki;
• Sadje in zelenjava (sveža, zamrznjena ali posušena) - do 6-krat na dan. Da bi zadovoljili potrebe otroka za vitamin C zelenjave naj bi zaužili surovi;
• Meso, perutnina, ribe - 1-2 krat na dan. Izbira, kaj jesti po rojstvu, je pomembno, da ne pozabi tega dragocenega izdelka, kot so jetra;
• Jajce - 1 kos na dan;
• Kašo in kruh (razen bele) - do 3-krat na dan, saj so ti izdelki vir vitaminov B;
• Masla ali margarine - v majhni količini. Nagnjenost k polnosti njihovo število se lahko zmanjša s povečanjem porabe zelenjave, ki vsebujejo vitamin A. Večina vitamina A je prisotna v svetlo rumeno in temno zelene zelenjave.

Vendar pa je nemogoče predvideti vse situacije v življenju, in kot otroci, starejši, ženske pogosto želijo jesti prepovedano prejšnji izdelek. Pomembno je vedeti, da mora izbira hrane po rojstvu vedno voditi reakcijo otroka. Če ste v dvomih, da je mogoče za obrok ali ne, je bolje, da jeste malo. Če ima otrok izpuščaj ali nenavadno spremembo v blatu, z uvedbo tega proizvoda v prehrani, je bolje počakati. Če je vse v redu, potem pa se lahko vključi v meniju po rojstvu.

Katere izdelke za povečanje ponudbe mleka?

Med zdravniki ni soglasja o tem, ali piti veliko žensk v času dojenja je potrebno. Med znanstveniki potrdili, in je drugi, zavrnjen glasnosti pije tekočega vplivajo na količino mleka.

Številni pediatri menijo, pravico, da deluje v skladu s situacijo. Če mleko je dovolj, ni treba piti tekočine nejevoljno. Če je količina proizvedenega mleka ne ustreza potrebam otroka, je po vsakem hranjenju, vključno z nočno priporočljivo piti 300-500 ml tekočine.

V meniju po porodu optimalno vključujejo naslednje pijače:

• Dovolj sladko mleko, čaj (prednostno črno-zeleno);
• Naravni sokovi (grozdje, jabolka, korenček);
• Kompot (jabolka, marelice, rozine);
• Fermentirani mlečni izdelki in kravje mleko (kuhana ali pečena) z vsebnostjo maščobe, ki ne presega 2,5%.

Obstaja veliko priporočil za proizvode, ki prispevajo k povečanju proizvodnje mleka. Ti vključujejo: decoction koprive, Alva, oreščkov in mnogi drugi.

Zdravniki priporočajo, da ne pretiravamo njihov pomen, daje prednost v meni po porodu pravilno in uravnoteženo prehrano. Z lahko nezadostna količina mleka lahko uporabimo droge, ki ima enak učinek, npr Apilak, nikotinska ali glutaminska kislina, pirroksan. jih bolje uporabljati po posvetovanju s strokovnjakom.

Vendar pa je pomembno, da poskrbimo, ne samo o tem, kaj je po porodu, ampak tudi na psihološko stanje doječe matere iz tiho in imajo čas, da redno in v celoti sprostite ženske imajo težave z dojenjem, saj praviloma ne pride.