Meni doječe matere za en teden

Takoj, ko se ženska vrne v bolnišnico, je njen svet dramatično spreminja. Vse navade, vključno s hrano, zahtevajo velike prilagoditve. Mala telo, ki je zdaj v celoti odvisno od vas, ki še niso prilagojeni za življenje in zahteva popolno pozornost. Prvo vprašanje, ki se pojavlja pri ženskah v prvih dneh po rojstvu otroka: doječe matere lahko jeste. Potrudili se bomo, da bi najbolj celovit odgovor na to vprašanje.

Prehrana doječe matere po porodu

Nihče ne dvomi prednosti materinega mleka za novorojenčka. Da bi otroka v celoti prejela vse pripomoček iz vaše prehrane, boste morali dati svojo mamo čim bolj "čisti" mleko, tj brez alergenov, ki je lahko prisotna v prehrani ženske. Za nastanek prebavil otroške prvih mesecih bi morala moja mama, da bi sedel na dieti in samo jesti določene hrane.

Da jedo doječe matere v prvih 3 dneh?

Dining v tem trenutku spominja na strogo dieto. Celoten prehrana v celoti sestavljen iz tekočin: sladkega čaja, esence zelišč (rmana, koprive, pastirski zaporno), brusnični sirup. Če so bile oblikovane vrzeli dostava, zelo koristno za piščančjo juho, saj je gluten v svoji sestavi pomaga rane hitreje celijo. Recimo chaga za energetsko pijačo. Če jo kuhamo morate pogledati v lekarno in kupi potrebne sestavine. Na dan morate popiti 1-2 litre tekočine.

Kaj morate jesti doječe matere od 4. do 7. dan?

Od lahko četrti dan v prehrani vstop žita (proso, oves, ajda, pšenica). Pripravite kašo na vodi bolje. Dnevni obrok doječih mater v tem obdobju lahko vstopijo in zelenjava, paro, kuhana ali dušena z majhno količino olja ali ne. Pečena jabolka so dovoljene. To bi morali izključiti zelje in krompir, saj je prvi zelenjave povzroči napenjanje otroka, drugi pa je sestavljen iz škroba. Morate piti odmerek prvi dan 0,8-1 litrov tekočine.

Kaj lahko naredite doječe matere od 7. dan?

Od takrat, lahko jeste nemasten kuhan ribe, goveje meso (ne pogosto par krat na teden), črni kruh, nemasten sir, oreščki (razen Brazilije in orehov). Količina vode se je vrnil do 2 litra na dan. Takšna prehrana je ohranila v naslednjih 2 tednih. Začenši s 4 th tednu lahko malo za vstop v meni matičnih jajca, fižol, piščanec, sadje in jagode. Mesec dni kasneje, seznam proizvodov, za dojenje matere postane enako kot pred dobavo, vendar boste morali skrbno spremljati odziv otrok na določen izdelek.

Uporabne izdelke za doječe matere

Najprej meni doječe matere za teden mora obsegati:

• Kislo mleko in mlečni izdelki;
• pusto meso (zajec, govedina, belo meso perutnine);
• Morje in reke pusto ribe;
• rastlinsko olje in maslo;
• kruh z otrobi, žita;
• penasti bonboni, marmelade, piškoti, sladkarije;
• sadje in zelenjava;
• pitje veliko tekočine.

Seveda, moramo razumeti, da je nemogoče, da uvede vse izdelke naenkrat, morate držati diete tednov, nad naslikal.

Prvi izmed receptov za doječe matere, je treba v celoti izključiti:

• cigarete in alkohol;
• vysokoallergennye izdelki: agrumi, čokolada, med, skuše, raki, raki;
• močna kava in čaj, zeleni čaj v velikih količinah;
• gazirane pijače, zelje, fižol (povzročajo GAZ vozila);
• soljeni, dimljeni, kisle, konzervirane hrane;
• mastnega mesa in masti;
• čebulo, česen in začimbe v velikih količinah.

Koristno je, da imajo doječe matere so pogosto zbrani v tabeli. To je bolj priročno za navigacijo v dan in si pripravite to ali ono jed. Ne pozabite, da je vsako telo edinstven, in vaš otrok lahko nepričakovano reagirajo na dejstvo, da je na stotine drugih otrok trpi tiho. Pozorni bodite na reakcije otroka in odvisno od tega formativnega meniju doječe matere za teden dni.