Okusno meso: Yum!

PČe so pravilno pripravljena bo mesne jedi okrasili mizo. V številnih državah, ne samo, da jedo svinjine, jagnjetine, perutnine in druge tradicionalne igre, pa tudi žabe, močeradi in celo krokodili. Okusno meso - skladišče hranilnih snovi!

Otroci in odrasli se spodbuja, da v dnevnem obroku mesa vključujejo - glavni vir živalskih beljakovin, ki vsebuje tudi fosfor, kalij, železo in minerale. Vse to je seveda pomembno, vendar ni nič v nepomembnosti ob pogledu na sočen zrezek, rezino šunke, aromatizirana kebab ali piščančje noge z zlato skorjo. Okusno meso prebudi plenilski nagon ...

Obdržati sliko

V skladu s priporočili za prehrano, je treba dati prednost, da z nizko vsebnostjo maščob sort mesa: so veliko manj holesterola. V rodni zdrave ženske lahko varno jesti približno 500 gramov mesa na teden. Obdobje, ostalo je treba "omejiti" apetit. Ne pridobijo dodatnih kilogramov, zdravega življenjskega sloga, skrbno spremljali vnos kalorij, kar bo tabela predstavljene v nadaljevanju.

Hranilna vrednost izdelka tehta 100 gramov

kratek opis

svinjina

357 kalorij

Vsebuje vitamin B1, spodbuja normalno delovanje živčnega sistema in pravilno presnovo ogljikovih hidratov.

govedina

218 kalorij (za Ikategorija) / 168 kalorij (za llkategorija)

Goveje meso vsebuje velike količine vitamina B12, cinka in železa.

kunčje meso

183 kalorij

Krolyatina prehrana, bogata z beljakovinami in vitamini skupine B. To bo odlična dopolnitev zdravega prehranjevanja.

piščanec

190 kalorij

Druga vrsta prehranskih mesa. Enako prsi je idealen za zelo aktivne ljudi, saj je 23% sestavljen iz beljakovin.

Sestava mesa prihaja večinoma mišic in malo maščobe, vezivno tkivo in živčni. Glavna hranilno vrednost in koristi prinaša mišičnega tkiva, ki sestoji iz vlage, beljakovin, mineralov in maščob.

ZANIMIVO: Zaradi ekstraktov iz mesa, izboljšanje apetita.

Na poceni in dragih mesa

Najbolj cenovno smo menili, da je piščanec, ki se popolnoma prilega v okviru prehranskih pitaniyaogo moči. Pravzaprav cenejši konjsko meso, ki se pogosto doda slastno trdi salame. Nizki stroški proizvodnje, povezane s celoletno bivanje čred na pašnikih, ni treba nahraniti in kapitalskih objektov.

Najdražja na svetu je "marmorirana" govedino. Njena cena na Japonskem dosegla 800 $ na kilogram, in vse zaradi kompleksne proizvodne tehnologije: v prvih šestih mesecih voli zaliti mleko, nato sprosti v prosti travnikih, po katerem so živali obesil na vajeti in krmnega žita visoke stopnje približno 250 dni. Če želite izboljšati prebavo telet, ki jih vključujejo glasbo. Maščoba gre v mesu in v obliki prog, podprto z dodatnimi vibracijske masaže.

Kuhanje okusno meso

1. Kuhani.

Pri tem receptu je odlična ponudba goveje meso. Skrivnost virtuoz kulinarika: pre-zbadanje govejega gorčica in pustimo v hladilniku 12 ur. Nato se meso izperemo in kuhali. Hranjenje na mizi - tik pred obrokom!

2. Stew.

To je temelj orientalske prazniki: ASE, džuveč, indijski curry. Pogasiti pogosto šunko ali slanino, telečjo nogo ali ramo, pljučno pečenko, in celo bull repe.

3. Fried.

Tako meso mora biti mehka in dišeča. Za pečenje na žaru in ponev fit mladega file zrezek ali tanek rob.

Video: MESO super pečen v folijo FAST SAMO LEPO OKUSNO

Video: Polnjene Pita. Yum. Preprosto in okusno. // Oleg Karpov

Video: Serge Markovich - na žaru rebra / yum

Video: Okusno ajde. Yum.