Piščančje kotleti za par

Standardne dietna navodila, da izgubijo težo, vedno vsebuje v svoji strukturi pustega mesa. Najpogostejši možnost je zadnji piščanec. Zaradi svojega nevtralnega okusa in cenovne dostopnosti, je primeren za skoraj vse vrste hrane. V tem članku se bomo naučili, kako narediti piščančje burgerje za par.

Piščančje kotleti za par - recept

Začnimo z enostavnim receptu z azijskih opombe tofu in sojino omako. Japonski so vajeni pripravi te burgerje za par enem kosu, in nato jo razpipetiramo kot pita. Ponujamo vam bivanje v bolj tradicionalno različico in da se držijo majhne porcije burgerje.

sestavine:

• piščanec - 275 g;
• korenje - 45 g;
• tofu - 75 g;
• Peščica graha;
• . Škrob - 1 TSP;
• sojina omaka - 25 ml;
• zelena čebula - 1 žlica. žlico.

priprava

Po čiščenju korenje, fino rešetke. Sesulo sir in ga dodamo, skupaj s korenjem in grahom do piščančjega mesa. Mešajte zelenice, škroba in vlijemo sojino omako. Zanimive nadev v hladilnik za pol ure. Ohlajeno zmes morajo imeti dobro obliko zaradi škrob. Razdelite mleto govedino na koščke želeno velikost in sformuyte teh burgerje. Vsak od zarebrnice, mesto v naoljeno skledo koš za paro in pustimo približno 20 minut za pripravo.

Sesekljane piščančje kotleti na nekaj multivarka

Če želite teksturo hamburgerje bolj oprijemljiv, nato pa namesto piščančje meso mlinček za mletje, ročno sesekljamo. Te burgerje, in čeprav se vas bo veliko več, vendar pa se bo izkazalo čudovito sočno, še posebej, če ste se odločili, da jih kuhamo v multivarka.

sestavine:

• piščanec - 630 g;
• Čebula - 75 g;
• sredica belega kruha - 65 g;
• mleko - 115 ml;
• jajce - 1 kos.

priprava

Pred sekljanje piščanca, sesekljajte Prezla ni prva svežino in jo napolnite s hladnim mlekom. Do kruh vpija vlago, prevzame lok, je treba zdrobiti z roko. Z ostrim nožem, precej samovoljno, sesekljajte in piščanca. ga pomešajo z velikodušno ščepec soli, namočene drobtine in čebulo. Za kup kladivo jajce. Kotlet mešanica bo nekoliko vodena, saj navlažite roke in sformuyte burgerje. jih v naoljeno Multivarki košaro, jo postavite nad posodo z vodo in določiti ustrezen način za 40 minut. Sesekljane piščančje kotleti na nekaj pripraviti približno 40 minut, potem pa lahko služijo.

Zarebrnice iz mletega piščanca paro

Če želite najbolj razpisne kotleta, nato pa v ta namen bo treba uporabiti hitri mešalnik a, ki bo pomagal preoblikovati surovo meso v maso, ki spominja na svoji doslednosti za narastek.

sestavine:

• piščanec - 340 g;
• Krompir (veliki) - 1 gomolje;
• koper - 1 žlica. žlico;
• strok česna - 2 kosa.
• rastlinsko olje - 15 ml.

priprava

Preden se kuhamo piščančje zarebrnice za par, razdeli krompir na kocke in kuhamo v rahlo osoljeni vodi. Pyuriruyte končal krompir in ga zmešamo z zdrobljenega česna in zelišč. Ko ohladimo pire tovrstno mletega piščanca in velikodušno ščepcem soli dodajanja. Oblikovano pleskavice kuhamo nekaj približno 15-20 minut.

Zarebrnice iz piščančjih prsi paro

sestavine:

• piščančje prsi - 540 g;

• Čebula - 85 g;
• sir - 55 g;
• korenje - 115 g;
• ovseni kosmiči - 25 g;
• Česen - 2 stroka;
• Mleko - 55 ml.

priprava

Zmeljemo ovsene v kavni mlinček in nalijemo toplo mleko. Medtem ko je ovsena kaša nabrekne, zavijemo piščančje mleto meso in ga združiti z sesekljano čebulo in korenje. Dodajte razpadel sir in česen pyurirovanny, in na koncu ovsenih kosmičev prelijemo otekle maso. Oblikovano pleskavice kuhamo nekaj 20 minut.

Video: Prehranska kotleti za nekaj receptov video posnetkov

Video: Prehranska burgerje z zelenjavo. Tanya Rybakova

Video: Piščančje kotleti za nekaj 10 minut