Piščančje prsi z zelenjavo

Koncept piščanec z zelenjavo je zelo nejasna, saj se je ta jed lahko pripravimo na sto različnih načinov: vrelišča, braising, pečenje ali praženje - vsak od njih je kot nalašč za kuhanje mesa te ptice. Skupaj z preprostosti in dostopnosti tega jed spremeni v priljubljeno mnogih potrošnikov.

Piščančje prsi dušena z zelenjavo

sestavine:

• olivno olje - 2 žlici. žlice;
• zelena - steblo 2;
• Korenje - 1 kos;.
• Čebula - 1 kos;.
• sol in poper - po okusu;
• paradižniki v soku - 400 g;
• Piščančje juhe - 400 ml;
• listi bazilike;
• lovorjev list - 1 kos;.
• Posušeni timijan - 1/2 čajne žličke ;.
• piščančje prsi - 2 kosa;.
• Pločevinkah fižol - 400 g

priprava

V pekač ogrejemo oljčno olje. Mi prepražimo narezan zelena, korenje in čebulo, dokler, dokler ne postanejo prosojne (približno 5 minut). Nadaljnje zelenjava dobra sezona s soljo in poprom, dal Paradižnik v lastnem soku, nalijemo juho in dodamo zelišča: baziliko, lovorjev list in timijan. Na vrhu paradižnikovo omako in zelenjavo postavite piščančje prsi (brez kože, ampak s kostmi). Kuhajte piščanec z zelenjavo za 25-30 minut, občasno obračanja prsi je ena, potem druga stran. Potem, odstraniti prsi, rahlo Naj se ohladi in narežemo na večje kose.

Izvleček iz omako lovorjev list in dodamo fižol s piščančje kose. Kuhamo zelenjavo z piščančjih prsi za 10 minut, nato pa služijo jed z rezino belega kruha.

Recept piščančje prsi, pečen z zelenjavo

sestavine:

• moke - 1/4 st;.
• piščanec (polovica) - 8 kosov;.
• olivno olje;
• por - 1 PC;.
• piščančja juha - 1/2 st;.
• korenje - 2 kos,.
• Krompir - 600 g;
• pastinak - 1 kos;.
• timijan - 3 veje;
• lovor - 3 enote;.
• špinača - 75 g;
• Krema - 1 žlica;.
• narezan sir;
• suhega belega vina - 1 žlica.

priprava

Piščančje file valjani v moki in ocvrta v olivnem olju, za 4 minute na vsaki strani. Prilagojena za premik pol piščanca na ploščo, in na njenem mestu prepražimo sesekljan por v nekaj minutah. Po tem, bi moral lok vlijemo 1/2 skodelice juho in dušimo 3-4 minut.

Na vrhu čebule vzglavnik mesto piščanca je, rezine korenje, pastinak, krompir, timijan in lovorov list. Pour vina in dodamo preostalo skodelico smetane. Pečemo piščanca in zelenjavo v pečici segreti na 180 stopinj za 25-30 minut. Ob koncu kuhanja jed je posuta z naribanim sirom.

Žaru piščančje prsi z zelenjavo

sestavine:

• škrob - 4 TSP ;.
• piščančje juhe - 1 žlica;.
• sojine omake - 2 žlici. žlice;
• piščanec - 500 g;
• rastlinsko olje;
• cvetače florets - 1 1/2 st;.
• brokoli florets - 1 1/2 st;.
• korenje - 2 kos,.
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• Čebula - 1 kos;.
• Česen - 1 strok;
• sol in poper - po okusu.

priprava

Zmešamo škrob s mesne juhe in sojino omako. V voku ogreje olje in prepražimo sesekljano piščanca na trakove. Mi premik končal ptico na ploščo, in na njenem mestu mladic brokoli florets in cvetača z zdrobljenih korenje, papriko in čebulo. Kuhati zelenjavo dodamo česen, sol in poper. ga napolnite z mešanico rastlinskega škroba in sojino omako, dodamo Kuru in dobro zmešamo.

Piščančje prsi polnjene z zelenjavo

sestavine:

• Bolgarski poper - 1 kos;.
• paradižnik - 2 kos,.
• feta sira - 1 žlica;.
• olive - 2 žlici. žlice;
• bazilika - 1 žlica. žlico;
• piščanec - 4 kos.

priprava

Prepražimo na kocke narezan paprike do mehkega. Podobno paradižnik narežemo in zmešamo zelenjavo z fete. Dodaj zmesi in zelenih oljk bazilike. storiti "žep" V piščančjih filejev in ležal tam nadevom. Fry fileti v ponvi, dokler kuhani.

Video: Fitnes Recepti / Piščančje prsi z zelenjavo / sooo okusna

Video: Piščančje prsi z zelenjavo v multivarka (PREHRANI) Multi Kuhinjske recepti