Puranje prsi - kalorij

Turčija - precej velika ptica. Spada v družino na fazana. meso prehrana Turčija, nežen in zelo koristno.

Uporaba purana

Puranje meso vsebuje veliko hranilnih snovi: B vitaminov, kot tudi vitamin D, A, E, C in mineralov in beljakovin. Sestava puranjega beljakovin ne vsebuje ogljikovih hidratov in skoraj nič holesterola. Turčija meso bogato vsebino nikotinska kislina, fosfor, železo, magnezij in selen. To je lahko prebavljiva in je hipoalergena, zato je meso teh ptic se priporoča, da poskrbi tudi otroško hrano.

Redno uživanje puranjega mesa krepi srčno-žilni in živčni sistem, izboljšuje odpornost. B vitamini pomagajo v boju proti stresu, depresija, nespečnost in anksioznost. Še posebej uporabna meso te ptice za starejše, saj krepi spomin in deluje kot preventivo v živčnih motenj. Jedi iz Turčije, so kot nalašč za nosečnice in doječe matere.

Calorie puranjih prsi

prehrana z malo maščob in puranje prsi je dragocen vir vitaminov. Pomanjkanje ogljikovih hidratov, zelo majhne količine maščob in dragocenih beljakovin, vam omogočajo, da vstopijo meso v skoraj vseh prehrane prehrane.

Če govorimo o tem, kako veliko beljakovin v puranje prsi, nato pa kar veliko, približno 20%. Je glavna sestavina puranjih kalorij. Toda kalorij puranjih prsi file je samo 104 kalorij na 100 gramov mesa. Kalorij kuhano puranje prsi je 84 kcal.

Puranjih prsi pri kuhanju

Puranjih prsi se lahko kuhana veliko število okusno, prehrane, ter različne jedi. Nizka vsebnost kalorij vam omogoča, da se vključi v dietetičen menija mesa moški. puranjih prsi lahko ocvrta, dušena, kuhana, pari in peče. To popolnoma ujema s suhimi slivami, gobe, zelenjavo in sirom.