Shujšati enkrat za vselej doma

Prekomerna telesna teža - problem našega stoletja. Ko oseba, ki trpi zaradi prekomernega polnosti, številne težave, da ne omenjamo estetske probleme: srce deluje "s polno zmogljivostjo", kar pogosto privede do različnih bolezni srca in ožilja - popolna oseba postane bolj težko premakniti, ustvarja preveliko obremenitev sklepov.

Pogosto debelost povzroča hormonsko neuspeh popoln izpad telesa, in to ni celoten seznam možnih bolezni, ki jih ta povzroča, na prvi pogled, malo "funkcijo", kot je prekomerna telesna teža. V tem članku bomo govorili o tem, kako izgubiti težo doma in se znebite ženske o popolnosti enkrat za vselej.

Shujšati brez škode za telo

Odobritev mnogih zdravnikov o tem, kako izgubiti težo pravilno in trajno zmanjša na eno - en mesec teža se ne sme zmanjšati za več kot 5 kg. Toda ali je to? Govori o tem, kako izgubiti težo za 5 kg na mesec in izgubil 5 kg - pojmi so povsem drugačne.

Telo vsakega posameznika drugačna.

Ena oseba je lahko več let poskuša izgubiti nekaj dodatnih kilogramov in drugih z nastopom poletja nehote vročine na teden v času več. Zakaj se to dogaja, in medtem ko izgublja težo hitro in pravilno doma?

Prepričanja "v redu pol" vedno ne ustreza resnici, ker v prvi vrsti, ko je vprašanje, gre za hujšanje, je ženska lažje prehrane. Dejansko, prehrana "show" prvi rezultati zelo hitro (prvi teden), vendar pa ni mogoče določiti za več kot mesec dni.

Bistvo prehrani ni primerljiva z ideologijo hujšanje, saj pomeni trajno, zdravo hrano za telo, zaradi česar je težko držati pogled na moderno "izobilju." In ko je označeno na dieti zdaj končuje, organizma, pri čemer je pod stresom, se začne, da zaloge telesne maščobe za prihodnost.

Tešče prehransko obdobje grozi dietetičen hitro pridobivanje telesne teže in lahko doseže več kot 5 kg. Potem, kako shujšati brez škode za zdravje? Najprej si morate zapomniti preprosto resnico, da je pravilen način, kako shujšati v enem tednu doma, praktično neobstoječe, razen če je to povezano s posebnimi posameznih značilnostih osebe.

Takoj je treba omeniti, da se meni za tiste, ki so pravilno shujšati, ne bi smelo veljati v svojem seznamu ocvrte, začinjene in mastne hrane, saj prinaša veliko škode za zdravje. Morate jesti več zelenjave in sadja.

Med številnimi recepti, strokovnjaki za prehrano pogosto priporočajo, da njihovi bolniki solata "Zdravje".

Take špinača (0,5 kg), jagode (5 kosov.), Kumare, čebula majhna ( "krimsko" sorta), nekaj rezin kruha otrobov, kozji sir (50 g) in eno žlico indijski oreščki. Vsa zelenjava je treba predhodno oprane, nato razrežite vse sestavine na kocke. Za prelivi za solate potrebujejo naravni jogurt (0,1 kg), 5 g popra in soli pest. Temeljito zmešajte vse sestavine.

Pojej ta solata je lahko večkrat na dan, da prispeva k hitri izgubi teže. Njegovi člani so vse potrebne človeške kompleks hranilnih snovi. Takšna naravna in sveža solata je enostaven za pripravo doma, in da "kaže" primer, kako pravilno shujšati in jesti pravico.

Metode Hujšanje

Prvo, na kar bi rad poudaril, blizu mnoge ženske - prehrana. Kako hitro shujšati z dieto? Če ste res našli moč in potrpljenja, da se držijo na ta način izgubi teže, sem takoj prižge dolgo "tečaj", torej kako izgubiti 5 kg hitro ne boste dobili. Toda, ko je telo popolnoma "Premagati" proces pridobivanje vajeni, ki jih sami ne želijo odreči zdravo hrano.

Do danes, obstaja veliko diet, vendar je treba razumeti, da se lahko samo dietetik vam povem, kako izgubiti težo žensko in dodeliti posebno individualno dieto. Če ste sami sprejeti odločitev o izbiri prehrane na načelu "izraze sočutja", prvi rezultati treba čakati dolgo.

Pogosto ženske delili osebne izkušnje, pove, kako izgubiti težo s pomočjo aktivnega oglja. Ta aktivna sestavina pomaga znebiti toksinov in nečistoč, čiščenje, zaradi, za dodatno težo. Premog pospešuje "naravni filter" čistilni proces - jetra, ki je pogosto vzrok neomejena proces okrevanje. Nekateri ljudje verjamejo, da redna uporaba aktivnega oglja vam omogoča, da jedo vse vrste hrane. Dejstvo je, da to ni res.

Če vam lahko pomaga očistiti telo aktivnega oglja, vendar to ne pomeni, da bi morali ukrepati v skladu z načelom "ravnamo in takoj pohabljenec."

Prečiščevanje z aktivnim ogljem - je le prvi korak na poti k oblikovanju idealnega sliki in zdravje organizma kot celote. Za pravilno sprejem aktivnim ogljem je treba vzeti eno tableto na vsako 10 kg telesne teže (70 kg tablet traja 7).

Moramo vzeti na prazen želodec dnevno hitro s kozarcem hladno čisto vodo. Po 15 minutah lahko imate zajtrk. Ne pozabite, da se odmori vsak teden (7 dni vzeti "odmerek" aktivnega oglja, 3 dni odmor).

Tudi dekleta so pogosto zanima, kako izgubiti težo z Reduxine. Drugo ime te droge - sibutramin. Ta material je anoreksije drog, ki omogoča povečati občutek nasičenosti sitosti. Razume se, da zdravilo spada v skupino zdravil hormonske metode so predpisani za zdravljenje debelosti. Torej, ne samo, dajati sebe in da se vključijo v "samozdravljenje" debelosti, saj je zdravilo vas ne more rešiti iz obstoječih težav večno.

Če res želite, da se zmanjša občutek lakote in "izostriti" nasičenosti sitosti, nato pa ugotovili, kako izgubiti težo z ingverjem. V nasprotju s prejšnjim načinom hujšanje, bo ingver pomagal, ne da bi ogrožali zdravje, da se znebite dodatnih 5 kg, skoraj teden dni. Torej, kako izgubiti težo s pomočjo ingver? Ta vzhodna začimba je pridobil popularnost v naši državi v zadnjem času, da se pogosto uporablja za kuhanje različnih jedi, saj ima ingver odlične aromatične lastnosti in okus.

Obstaja veliko receptov za kako izgubiti težo z ingverjem, ingver čaj, a je »od zgoraj« med njimi zaradi svoje enostavnosti priprave in neprimerljiv učinek. Da bi priprave: 5 litrov vode v mešalniku 70-80g zmletega ingverja, 3-5 žlici zeleni čaj, limona 3, 5 g črnega popra. Lemon potrebujejo kocke, vodo zavremo in dodamo vse sestavine in kuhamo 20 minut. Bodite 300g ohlajeno vsak dan.

Nič manj priljubljena metoda za hujšanje, kako shujšati s pomočjo sode.

Skrivnost te metode je aktivno sredstvo, ki se doda v vročo kopel. Sprejetje soda kopeli popolnoma sprosti in pospeši limfni žilni sistem, zato lahko izgubite nekaj kilogramov.

Obstaja pa še ena skrivnost, kako izgubiti težo na ajde z dodatkom sode. Med kuhanjem ajdovo kašo, dodamo pest sode bikarbone. To ne bo samo dal Posodo najboljši okus lastnosti, ampak tudi pospešiti presnovne procese v telesu. To pomeni, da metoda, kot je, da izgubijo težo s soda, ki ga kopanje ni edini "recept" za uporabo preprost sode bikarbone.

Video: Kako se znebiti Teža Enkrat Forever / 100% Rezultat [BrainShow]

Video: Najboljše vaje za hujšanje zadnjica doma

Video: Lose zadnjih 7 dni! 2. dan | Prosti korak za korakom seveda Dmitrij Shelomentseva

Video: Lose zadnjih 7 dni! 4. dan | Prosti korak za korakom seveda Dmitrij Shelomentseva