Kako koristno morske alge za človeško telo?

Laminaria, ali kot se imenuje, kelp, jedo že več stoletij. Ta izdelek ima veliko prednosti, vključno z dejstvom, da je malo kalorij, in da bi ugotovili, kaj koristno morske alge

Koristne lastnosti morskih alg

Različne vrste podatkov alg bo vedno nekoliko drugačna v svojem biokemijske sestave, ker rastejo v različnih morjih. Vendar bo vedno vsebovala alg alginat, snov, ki lahko odstranjevanje toksinov, vključno s težkimi kovinami in delcev. To je razlog, zakaj je alga solata priporočljivo za tiste, ki delajo v nevarnih dela ali živi v mestnih območjih, kjer je zrak zelo onesnažen.

Tudi Laminaria vsebujejo velike količine joda potreben za normalno delovanje ščitnice in imunskega sistema. Toda prisotnost alg vitamine A, C, D, E, aminokisline in polisaharide izboljšuje presnovne procese, pri zniževanju holesterola in, seveda, normalizacijo ravnotežja vodnega soli, ki se pogosto oslabljeno pri dekletih, zlasti pred nastopom menstruacije. Ugodni učinki na prebavni sistem rastlinskih vlaken, Na voljo so v alg v velikih količinah, tako da kaj je koristno alg za ženske.

V kakšni obliki je koristno alg?

Na policah lahko pogosto najti nobene sveže alg in konzervah, ni koristno, kot alg, ni znano, da mnogi od nas. Toda strokovnjaki pravijo, da je taka solata lahko brez strahu. Vsebovala bo celotno paleto hranil zgoraj omenjenih, pa malo količino vitaminov se bo zmanjšala. Canned laminarija svetujemo, da jesti 1-2 krat na teden, z naj bi ta del je približno 50-70 g za odrasle.

Video: alg koristi za telo

Video: morje ohrovt - okusno in zdravo! / Morje osebje - okusno in zdravo!

Video: Morske alge kelp - prihodnost človeštva

Video: morje ohrovt