Alg hujšanje

Večina nas o koristnih lastnosti morskih alg je znano že od otroštva. Ta izdelek se uporablja samo zato, ker je okusna, in ker je to koristno. In zdaj bolj in bolj so se začeli, da ga dodate k prehrani zaradi nizke kalorične vrednosti in pomoč pri izgubi teže.

Prednosti kisle in posušene morske alge

Ko že govorimo o morskih alg in dodal, da bi bilo treba to imenuje alg. Ta alga, ki izgleda niti približno podobna običajni zelje, vendar ime zaljubljen, in zdaj nihče ne razmišlja o tem vprašanju.

Kot kelp izgleda? Ta alga z dolgimi tankimi listi, ki včasih segajo 20 metrov v dolžino. Ampak najbolj pomembna stvar v morske alge - ni njegova vodena okus, in kaj potem lastnosti razpolaga.

Struktura Laminaria vključuje različne minerale - cink, brom, jod, kobalt, mangan, kalij, železo, dušik in esencialne aminokisline in bistvene vitamine: A, C, D in B vitaminov, kot so B12 redke in dragocene.

Suho alg ima prednost tisti, ki želijo odreči sol: okus popolnoma nadomešča znane izdelek v vseh jedi in vas uči, da je bolj naravno percepcije.

Morskih alg: kalorij

Koliko kalorij v morske alge - je najbolj prijetno vprašanje za hujšanje. Dejstvo, da je 100 gramov računov proizvodov za samo 6 enot! To samo pove, da izgubijo težo na alge lahko brez truda - ker sam njegova uporaba občutno zmanjša skupno kalorij dnevno dieto, ki povzroča, da telo porabi že nakopičene maščobe v procesu življenja.

Prehrana za morske alge

Za tiste, ki želijo, da bi sliko, da bi po počitnicah ali samo odstraniti novo zaposlenega nekaj kilogramov, lahko pa pride do mono-dieto zelja je.

To traja samo 2-3 dni, ne več. Glavni in edini alge recept za hujšanje, v tem primeru - je razredčen s toplo vodo, suho zelje. Delež je lahko katera koli po vaši izbiri. Poleg tega lahko jeste samo vodo.

Seveda, to je velik stres za telo, a hkrati je to najboljši način za čiščenje telesa po jedi. Lahko uporabite to dieto kot tešče dni dvakrat na teden - na primer, ob torkih in petkih. Seveda je treba opraviti vsaj en mesec, in glavno načelo tukaj - pravilnosti. Če ne izvede raztovarjanje časa, nima smisla iz njega ne bo.

Na voljo je tudi lahka prehrana na alge. Vendar pa tudi tu ne gre za vložene poslastico, in navadne suhe zelje. Da bi dosegli najbolj mehke in dolgotrajne rezultate, jo vpisali v zdravi prehrani. Razmislite grobo meni za dan in osnovnimi zahtevami:

1. Morate jesti majhne dele.
2. Zadnji obrok - za 2-3 ure pred spanjem.
3. Poleg predpisanih izdelkov v meniju ni nič nemogoče.
4. Prepovedano je ugriz kot sploh med označenih obroki.
5. Za pol ure pred vsakim obrokom morate jesti žlico posušenih alg in piti 1-2 kozarcev vode.

Ocenjena prehrana meni alge:

• zajtrk: Jajca za eno ali dve jajci, zelenjavo, solato;
• kosilo: Čaj brez sladkorja, 2 rezini čokoladne krofe ali 1;
• kosilo: Juha plošča, majhen kos črnega kruha;
• popoldanski prigrizek: Sadje;
• večerja: Majhen del mesa / rib / perutnine in zelenjave okras (razen krompirja).

Uporaba tako enostavno dieto, lahko izgubijo težo, ne da bi opazil, brez izčrpavajoče lakote. Vendar ne pričakujte, da se bo zmanjšala za 5 kilogramov na teden - je hujšanje na zdrav način ni mogoče!

Video: solata Recept iz morske kapusty.Salat hujšanje

Video: Morje ohrovt koristi in škode | Marine hujšanje zelje, alg vitamini