Česen - koristne lastnosti

Koristne lastnosti česna so znane že dalj časa, pogosto se uporablja v času aktivnega širjenja virusnih okužb. To se pogosto uporablja pri kuhanju izboljšati okus pripravljenih jedi. To odbija veliko neprijeten vonj, ki pušča za te zelenjave, vendar je to edina pomanjkljivost česna.

Česen - koristne lastnosti za hujšanje

Za začetek je treba povedati, da v sestavo tega izdelka vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, nekje okoli 25%. Pred kratkim izvedli študijo, v kateri je ugotovila, da česen pomaga, da se znebite prekomerno telesno težo. Ta učinek zagotavlja hlapnih snovi alicin. To pomaga zmanjšati apetit in povečuje učinek izbranega prehrane. Znanstveniki so dokazali, da je uporaba česna v obdobju prehrani, je tveganje za morebitno vrnitev teže se zmanjša na minimum.

Koristne lastnosti česna za ženske med hujšanjem, so naslednji:

1. Normalizira raven sladkorja v krvi, povečanje, ki sproži lakoto in začne delovanje hormonov, ki so odgovorni za kopičenje maščob.
2. To izboljšuje krvni obtok in limfno drenažo, in to v zameno, je nemogoče ostati tekočino, ki ima negativen vpliv na sliki.
3. Koristne česen lastnost je tudi v tem, da zelenjave se borijo z "slabega" holesterola in spodbuja normalno presnovo maščob v telesu.
4. Česen se bori tudi z delovanjem rodu Candida, glive, ki imajo neposreden vpliv na povečanje telesne mase in pojava sladkorne bolezni.

Z redno uporabo, zelenjavni aktivira proizvodnjo adrenalina, ki je odgovoren za razgradnjo maščob in zmanjšanje apetita. Več česen zavira delovanje hormona kortizola, ki uničuje mišičnih beljakovin in je želja, da bi jedli nekaj sladkega in slanega, kot je znano, ti izdelki sprožijo nastanek prekomerne telesne teže.

Ali je mogoče, da česen v prehrani?

Zelenjava, ne samo dovoljeno jesti med hujšanjem, in obstajajo posebne tehnike, razvite na njegovi podlagi. Na Hrvaškem je en popoln umetnik se odločili za boj proti debelosti s pomočjo česen. Meni so piškoti, ki je pripravljena iz velike količine česna in moke, in celo pil korenčkov sok. zato je pojedel v roku 6 mesecev. Zahvaljujoč tej dieti umetnik uspelo znebiti velikega števila kilogramov. Vendar pa strokovnjaki za prehrano kažejo, da je prehrana s česnom - je nevaren način, da izgubijo težo, kar lahko privede do resnih težav.

Uporaba česna za hujšanje

Nutricionisti priporočajo uporabo bolj vsiljive možnosti za znebi odvečne teže. Najlažji način - postaviti sekanje zelenjave v različnih jedi. Obstajajo tudi druge možnosti, pred uporabo, ki jih želite, da se posvetujejo s svojim zdravnikom.

metodo №1

sestavine:

• Česen - 2 stroka;
• negazirana voda - 200 ml.

priprava

Crush česen in ga povezati z vodo pri sobni temperaturi. Za uporabo končnega pijačo na prazen želodec, in boste morali spati v majhnih požirkih.

metoda №2

sestavine:

• Česen - 2 stroka;
• jabolčni kis - 2 žlički ..

priprava

Združite sesekljan česen in kis in uporabljamo vsak dan pol ure pred obroki.

metoda №3

sestavine:

• Česen - 50g;

• olivno olje - 100 ml;
• začimbe.

priprava

Združite nasekljan česen v olju in dodamo začimbe, kot so papriko in rožmarinom. V zvezi s tem bo česen obdržati svoje koristne lastnosti za dolgo časa. Ta omaka je lahko jedel samo ali doda različnim jedem. Store ne more biti več kot en teden.

Česen v prehrani je priporočljivo, da uporabite 2-krat na dan: v surovo in kuhano, na primer, kuhana ali dušena. Lahko bi juha, palačinke, umešana jajca in druge različne jedi na osnovi te zelenjave.

Video: Koristne lastnosti česna

Video: Jejte česen koristne lastnosti česna

Video: Česen in njegove koristne lastnosti