Diet gostilne

Mali obstaja v svetu zelenjave, ki bi bile uporabne bučke. Bučke - lepa zelenjave! In okusno in zdravo in nizkokalorično ... Morda, po videzu pa ni posebej privlačna, če pa izračunati vse svoje lastnosti, je mogoče le izgubiti število.

Začnimo z dejstvom, da je v lokalu več kot 90% - to je voda, in se popolnoma absorbira v telo zaradi tega. "Ampak, kaj potem ostane, vendar vodo?" - boš vprašal, in še koliko! Najprej, veliko število mikrodelcev, kot so magnezij, kalij, kalcij, baker, železo, in vsi vemo, kako so potrebni za zdravje ključa, vendar ranljivih organe, kot so srce in jetra, in tako so pomembni za podporo delu možganov in živčnega sistema.

V lokalih so dokaj standardne, vendar je zelo pomemben in koristen del vitaminov, in sicer, kot so B1, B3 in C, ki so zelo koristni za nas, še posebej v zimskem času. Zato je prehrana je zelo priljubljena v lokalih v času zimskih počitnic, in jih pripraviti za novoletne prigrizke zelo velikemu idejo.

Diet kmetije - poudarki

Eden od najbolj priljubljenih prehrane v Hollywoodu velja squash na ta dan. In ni čudno, - s tako dieto, lahko izgubite 3-4 kilogramov v dveh tednih, in hkrati obdrži vse potrebne hranilne snovi v telesu so.

prehrana skrivnost ni težko - morate poskusiti jesti vsak dan čim bolj bučkami (optimalno, malo več kot en kilogram). Ob istem času, da bi squash ohranja vse svoje koristne lastnosti, je najbolje, da ga jedo surovo.

Bomo razumeli, kako pripraviti bučke v prehrani. Ker niso vsi radi surovo zelenjavo, lahko squash malo dajo ven pri nizki temperaturi ali celo uživa z drugo zelenjavo. Obstajajo različni recepti z piščančjega belega mesa ali ribe. Vedno je mogoče pripraviti solate različnih tipov, med katerimi so squash in odlično dopolnjuje okus, še posebej, če so paradižnik in kumare. Tople jedi, kot so enolončnice ali pire krompir, so vedno dobrodošli na takšno prehrano. Glavna stvar je, da je bila podlaga za vsako jed vedno zelo mozga, sicer prehrana ne kaže prepričljive rezultate.

Ali lahko na bučk dieti?

In če prehrana ne squash? Ali na drugi prehrana bučkami - seveda, vse je odvisno od vas. Če želite shujšati, in "fond" katere koli druge diete, ne bojte se, da bi jedli bučke od časa do časa, saj ne vsebuje veliko kalorij, zato se lahko uporablja brez strahu v okviru katerega koli sistema hujšanja.

Kako kuhati bučke v prehrani?

Dieta pogosto pomeni obupal veliko vaših najljubših živil. Toda s pomočjo rastlinskih buče jih lahko vrnete v naši prehrani. Kako vam je, na primer, prehrana z mešanico bučkami, čokolado in sirom? Skuta se uporablja v določenem teže, še posebej, ko je prehrana beljakovine. Toda z nizko vsebnostjo maščob skuto bučke ustvariti zelo uporaben mešanico mnogih favorit za zajtrk. No, za razpoloženje, dodamo čokolado (po možnosti več kot 70% kakava). Čokolada je potrebna za taljenje in uporabite kot omako za bučke rezine. Ta jed, skupno v srednji Evropi in je ena izmed najbolj priljubljenih receptov za prehransko fondue.

Video: Kabachkov prehrana

Video: Enostavno prehrana za hujšanje | bučke hujšanje

Video: Diet! Bučke polnjene s sirom in kurogrudkoy

Video: Kuhanje s Presence Peppa. Ocvrte bučke z jajcem. Diet od Piki - jesti in shujšati