Riž Diet

Prednosti riža

Uporaba riža zaradi svoje sestave. Ta ječmen vsebuje veliko elementov v sledovih in vitamine. Začnimo z dejstvom, da je riž bogat z koristne kompleksnih ogljikovih hidratov, ki so v nasprotju s preproste niso bila odložena v pasu, in sodelujejo pri vitalnih procesih. Tudi v riž vključuje najpomembnejše za osebo aminokisline, vitamini in skoraj vsi elementi v sledovih. Med temi vitaminov, pomagalo možganov, lecitin, kalij, kalcij, jod, železo, cink in fosfor.

Slika aktivno vpliva na delovanje srca, krepijo srčno mišico. Ko v telesu, slika izhodi odvečno sol, in s tem odstrani odvečno tekočino. Toda glavna prednost riža v svojih ovojnih lastnosti. Riž je primerna za ljudi z visoko kislost v želodcu, kot ugodnega vpliva na črevesni sluznici. Kaša se šteje, da je odlično orodje v primeru zastrupitve, prebavne motnje in druge težave.

Ampak dobro za želodec, bo riž koristno za hujšanje.

riž Diet

Riž je sestavni del večine prehrane, lahko pa je njihova baza. Če je vaš cilj je, da ne samo hujšanje, ampak tudi čiščenje telesa, bi bila ta številka najboljši izdelek. Slika hujšanje in razstrupljanje se lahko uporablja, in zjutraj, bo spodbujala normalno prebavo ves dan. Seveda, je idealna prehrana šteje za surovo ali poliran riž. Lupina, ki samo daje velik delež mineralnih elementov, v tem primeru ostane nedotaknjena. Vendar pa je od tega zneska postane rjava.

Nekateri pomembno je, da je riž le enkraten. Polirani riž vsebuje red velikosti manj hranilnih snovi, vendar je še vedno. Alternativa bi lahko predkuhan riž prehrane. Po eni strani ohranja velik delež uporabnih lastnosti, na drugi strani - barvo le nekoliko temnejši kot ponavadi veliko belega riža.

Riž dieta traja od treh dni do dveh tednov. Tudi če Premagati minimalne tri dni, čiščenje učinek in občutek lahkotnosti zagotovljena. Prehrana prehrana vključuje riž, zelenjava, sadje, zeleni čaj in vodo. vse to pojesti, mora biti v skladu z načrtom.

En dan:

Za zajtrk, morate jesti majhen del riž z limonino lupino, poplaknili z zelenim čajem ali vodo.

Večerja vključuje zelenjavna juha, zelenjave solata, del kuhanega riža, ki ga lahko vlijemo žlico oljčnega olja.

Za večerjo, morate jesti korenje in bučke, pari ali v pečici, del riž in juho ostala od kosila. Kot pitsya - čaj ali vodo.

Dva dneva:

Zajtrk vključuje del riža z oranžno lupino, ene pomaranče in čaj.

Kosilo in večerjo v tem primeru identični in obsegajo odsek riža in zelenjave bujon.

Da bi tretja:

Za zajtrk - riž s cimetom, čaj ali vodo.

Kosilo resnično kraljevski - del riž z gobami ocvrtimi v olivnem olju, zelenjavni juhi in kumare solato.

Večerja vključuje juho, riž in postrezite z brokolijem, ki jih je mogoče pečen, ali bi par.

Četrti dan:

Za zajtrk jedo del riž z mlekom z nizko vsebnostjo maščob in sadna solata, ki lahko dodate kosmiči.

Kosilo sestavljen iz juhe odseki riža kuhanega korenja in solate in redkev iz solate.

Na večerjo - juha in riža z vsemi zelenice.

Pet dan:

Pri zajtrku - riž z rozinami ali svežega grozdja.

Kosilo vključuje, kot vedno, juha, riž z zelenjavo, zelišči in olivnim oljem.

Na večerji - zelenjavna juha, pa tudi gurmanski obrok - riž s sesekljanim orehi, zelenice, korena zelene in špinača. To ne zveni slabo, kajne?

Šest dan:

Royal zajtrk: riž, dve roki, štirje orehi, kot tudi ena in dva hruške fig.

Za kosilo - običajno juho in riž, vendar tokrat z dodatkom kumar, paprike, meto in oljčno olje.

Večerja - zelenjavna juha, riž z naribanim jabolkom, žlico medu in maščobe brez kisle smetane.

Sedem dan:

Za zajtrk, morate jesti del riž z naribanim jabolkom in hruške, z okusom kapljico limone in žličko medu. Poleg tega lahko jeste en jogurt.

Večerja vključuje juho, riž s paradižnikom, fižol in zeleno solato, vse, kar lahko jeste sveže, pečen ali kuhan.

Za večerjo - kot običajno juho in riž, tokrat s paro ali kuhane bučke in baziliko.

Seveda, najuporabnejši podatek za hujšanje - gre za surovo ali celo predkuhan riž. Vendar je lahko običajna polirana bela. Sedaj imate lahko logično vprašanje - kako kuhati riž prehrane. Ni posebnih zahtev v procesu kuhanje riža tam. Dovolj je, da opere in kuhamo na dnevni tečaj, ki je eno skodelico.

Kot lahko vidite, ta dieta je zelo raznolika in vključuje riž v različnih variacij. Lačen, ob taki dieti je zelo težko. In užitek jesti teh živil ne odnese. Zato, riž prehrana je eden od priljubljenih ženskih polovico.

Video: Rice Diet

Video: Riž prehrana za hujšanje in riž z ajdovimi medom

Video: Kaj kuhati okusne jedi za hujšanje. Riž z zelenjavo in piščančjih prsi