Palačinke - kalorij

Zlato in hrustljavo - krompirjeve palačinke so ga imeli radi ni čudno veliko ljudi. Kljub temu, da je ta jed ni dieta, gospodinje pogosto ne more zanikati užitek sebe in svoje najdražje te okusne palačinke krompirja prosim. Za tiste, ki ljubijo palačinke

Koliko kalorij v palačinko?

Najprej razmisli koliko kalorij so v klasični različici krompirjeve palačinke. Za njihovo pripravo uporabimo izdelke, kot so:

• krompir - je najbolj primeren sort z visoko vsebnostjo škroba, tisti, ki ponavadi gre za pire krompir;
• čebula;
• rastlinsko olje;
• sol.

V tradicionalnih beloruskih receptih to jed ni jajc in moke in krompirja in čebule namažejo na najboljši Rende. vsebnost kalorij za krompirjeve palačinke - 190-200 kalorij. Da bi zmanjšali količino kalorij, ki v njih, lahko na naslednje načine:

1. Postavite pripravljene palačinke na papirnato brisačo in popivnamo vrh drugega tkiva, zato je možno, da odstranite odvečno maščobo in posledično zmanjša količino kalorij.
2. Dodaj jed drobno sesekljano zelenice - vsebuje veliko vlaknin, kar bo povečalo obseg in težo hrane, ne prinaša s seboj dodatnih kalorij. Poleg tega so rastlinska vlakna absorbirajo odvečno maščobo, in ga prinese iz telesa, ne omogoča "rešiti" na pasu in bokov.

Pogosto, krompirjeve palačinke dodamo moko in jajca, ki povečuje kalorična vrednost jedi, četudi z majhno količino. Poleg tega, moka vpliva na okus krompirjeve palačinke, ki jih malo "gume". Kalorij palačinke z moko in jajca - 200-220 kalorij.

Palačinke z mesom ali čarovnike

Čarovniki so prav tako zelo priljubljena jed. So palačinke, polnjene z mletim mesom, aromatizirani s čebulo in začimbami. Kalorij dranikov meso leži v območju od 230 do 280 kalorij, odvisno od razreda mesa. Najbolj "huda" so pridobljeni palačinke s svinjino - 270-280 kalorij iz piščančjih prsi in puste govedine - za "light": 230-250 kalorij.

Video: PP: Palačinke iz zelenjave mozga, brez moke | pravilna prehrana

Video: Kako zmanjšati kalorij vsebine krompirjeve palačinke?

Video: Rösti. Švicarske krompirjeve palačinke.