Grenivke Diet

Grenivke prehrana se lahko uporablja na različne načine: tako je jesti in piti sok iz njega in ga dodajte v kopel olje, in tudi da jih zaviti. To sadje je večplasten učinek na telo, ampak najbolj pomembna stvar - je njena sposobnost razčleniti shranjenih maščob in preprečuje nastajanje novih. Z drugimi besedami - to je odličen naravni fat burner, ki ima poleg tega prijeten in osvežujoč okus!

Kako uporabljati dieto grenivke?

Obstaja nekaj preprostih načinov za jesti grenivke kot odlična pomeni, da izgubijo težo.

1. Grenivke prehrana sok. Iztisnite sok, lahko uporabite preprost ročno tipko za agrume. To lahko razredčimo s pitno vodo po okusu. Priporočljivo je, da jih bodo zamenjali večerja ali ob grenivkinega soka, ponoči shujšati na hitro.
2. Koktajl prehrani grenivke. Sok grenivke lahko zmešamo z jabolčnim sokom ali ananas - to koktajl je zelo koristna in prijetna na okus. Lahko ga pijejo kot drugi zajtrk. Pijte prehrane grenivke, lahko tudi 0,5-1 steklo za 20 minut pred jedjo.
3. Vegetarijanska solata z grenivko. Sesulo pol grenivke, 1 paradižnik, zelena solata, zelenice, sezono z limoninim sokom. Odlično za kosilo in večerjo.
4. Izvrsten solata z grenivko. Zdrobimo v enakih delih kuhanih piščančje prsi, grenivke, papriko, paradižnik. Sezona limonin sok in olivno olje.

Vsak od teh živil lahko nadomesti obrok, zaradi katerih je dosežen izguba teže, saj namesto običajnih visokokalorične hrane, boste dobili veliko vitaminov in malo kalorij!

Ne pozabite, da izgubijo težo, je treba jemati resno, da nima smisla, da v prehrani nizkokalorično večerjo vključujejo, če jeste na kosilo polkorobki čokolade in kos pogače za kosilo - krompirček krompirja in velik chizburer. Z drugimi besedami, brez omejitev ne delajo, bi morali odreči sladko, maščobo in moko, da bi dosegli najbolj impresivne rezultate. Približna prehrana je lahko videti takole:

1. zajtrk - zeleni čaj, ovseni kosmiči ali jajca.
2. kosilo - kozarec soka.
3. kosilo - solata z grenivko in 150g. piščančje prsi.
4. večerja - solata z grenivko.
5. pred spanjem - sok.

Če slabo želite sladko, si lahko privoščite kosilo Zephirin eno ali nekaj kosov temne čokolade. V popoldanskih urah, ne morete sladko in sladko in moko hkrati, kar morate storiti, in se spomnite.

Grenivke eteričnega olja za hujšanje

Uporaba olje grenivke lahko na več načinov, in vsak od njih bo lepo dodaten učinek.

1. Sproščujoča kopel z eteričnimi olji. Grenivke olje je odličen za hujšanje pomaga, da se sprostite in se ubranijo pred lažno lakote. Njegova uporaba je zelo preprosta: dodajte 5-7 kapljic v kopel tople vode. Bolje, da sprejme kopel vsak drugi dan, v večernih urah, za 15-20 minut. Še posebej dobro je to kopel po intenzivni vadbi.
2. Obloge z eteričnimi olji. Nanesite na problematičnih področjih olje grenivke, razredčen 1: 1 masažo oljčno olje od zgoraj, da se zagotovi 4-5 plasti hrano film. Določiti in uleže pod odejo z okoli 2 uri, nato jo odstranimo zavitek.
3. Obloge z medom in prehrano grenivke. Vsi ukrepi se izvajajo na enak način, kot je opisano zgoraj, samo olje grenivke dodati v gostem medu. Ta mešanica je popolnoma pomaga v boju proti celulitu, predvsem v zgodnjih fazah.

Sami, te metode ne da boste izgubili težo, vendar v kombinaciji z dieto in telesno vadbo bo pospešila in utrditi rezultate.

Video: GRENIVKE - izdelki za hujšanje - Naravne maščobe gorilniki

Video: grenivka shujšati

Video: Kako jesti grenivke, da izgubijo težo