Koruzna moka - dobro ali škode?

Večina ljudi so zelo radi peke, da pecivo, kolački ali piškotke. Vendar pa vsi vedo, da je ta hrana ni bilo zelo koristno, in celo škodljivo. Nutricionisti Tekmovanje je povedal, da moka povzroča ne le telesne mase, ampak tudi zaprtje in druge neprijetne posledice. Ampak se pecivo lahko izvede manj škodljivo, če se uporablja žitnega živila. Da bi razumeli, le vzpon prinaša koruzni zdrob, ali jesti in škodo od njegove uporabe, bomo pogled na njene strukture in vpliva, ki ga ima na naše telo.

Uporaba koruzne moke

V takem moke dovolj visoko vsebnost kalcija. Ta mineral je bistvenega pomena za nas, da se zagotovi, da se zobe in kosti ostanejo močne in dosledno delali mišice. Torej, če bi nosečnice ali otroci jedo pecivo, da je bolje, če je pripravljena na podlagi te moke.

Ta izdelek vsebuje kalijev in magnezij - elementi, brez katerih ni mogoče izvesti normalno delovanje srca.

Moka koruza je bogat z vitamini B in železa. Ta kombinacija omogoča, da se prepreči slabokrvnost, tiste, ki nenehno dodaja moko v pecivo.

Seveda, vodenje na dieti iz škrobnih živil, je treba opustiti v celoti, če pa ne pečemo ne, koruzno moko za hujšanje, temveč tudi za vse druge diete, bo manjše zlo. To je zato, ker, čeprav je ta obrok vsebuje veliko število kalorij (na 100 g račun za 330-370 kcal), je to zelo dobro absorbira v telo in znatno zmanjša raven holesterola v krvi.

Kontraindikacije za uporabo

Vendar pa lahko koruzne moke prinese tako koristi in škodo. Hujšanje je treba razumeti, da je ta izdelek vsebuje veliko škroba, in zato ne sme zavajati sebe - torte, narejene iz te moke v prehrani ni mogoče jedo v neomejenih količinah.

zdravniki opozarjajo, zaradi uporabe koruze ljudi obrokov s povečano strjevanje krvi. Prav tako ni priporočljivo zlorabe jedi, ki temeljijo na njej, za tiste, ki imajo bolezni prebavnega sistema (rana na želodcu ali gastritis poslabša).

Kljub najnovejšim modnim trendom, so še vedno ljudje, ki se trudijo pridobiti težo. Tako so moke koruze prikazanega vključuje dnevno obrok, brez strahu pred posledicami.

Ne pozabite na dejstvo, da je koruza goji povsod, pogosto uporabljajo različne pesticidov in gnojil. Za nekatere ljudi, lahko postane vzrok hude alergijske reakcije. Torej, poskusite kupiti moke testirali, in če obstaja alergija, da ga izključijo iz svoje prehrane.

Video: koruzne moke Wikipedia

Video: Bučna obrokov: koristi in škoduje