Piščančja juha - kalorij

Težko si je predstavljati, kaj lažja, prehrane, vendar hkrati hranljivo kot piščančjo juho, ki je nizko kalorično, vendar vrednost hrane

Sestava piščančjo juho in kalorij

Juha, pripravljena iz naravnega piščančje meso prevzame vse lastnosti izvirnega izdelka. Kot je znano, piščanec je bogata z beljakovinami in vsebuje relativno malo maščob in zato velja za prehranske sestavine. Zato je v brozge iz njega maščobnih spojin ni toliko: sto gramov juhe - 3,6-5,8 g maščob. Protein prisoten tukaj, da bi več, vendar ogljikovih hidratov spojine zelo malo - manj kot gram. Zaradi tega in kalorij v čisto piščančjo juho je malo, ampak hrana svojo vrednost, je še vedno super. Dejansko predstavlja skoraj celoto aktivnih snovi: škrob, prehranskih vlaknin, aminokislin, holin, vitaminov skupine B, vitamine A, E, C, D, fosfor, kalij, magnezij, železo, jod itd Ta jed - pravi skladišče komponente, potrebne za zdravje.

Calorie piščančje juhe

Tisti, ki pozorno spremljajo svoje prehrana, kalorij štetje in je prisiljen boriti z odvečno težo, morajo vedeti, da lahko kalorij piščančje parka drugačna. In to ni vedno precej nizka. Zelo pogosto gostiteljica, pripravimo juho iz piščančjega mesa, po ohladitvi, omeniti, da je bila tekočina ploskev tvorjena gosto torto maščobnem ali maščob plavajoče v obliki posameznih plakov. Ta juha, seveda, ni mogoče šteti za nizkokalorično, njegova energijska vrednost je blizu opravljanje juho iz svinjine in ovčetine. Zato morate upoštevati dejstvo, da juho z različno vsebnostjo kalorij, pridobljenih iz različnih delov piščanca trupa.

Najvišja stopnja je v Prevretek pripravljeni iz celega piščanca. Narejena je v primeru, če je jed namenjen za veliko ljudi, na primer, v veliki družini. Juha takšno juho in hranljivo hranil in kuhano meso se lahko ponovno uporabi za pripravo drugega predmeta, npr mesne, enolončnice, pašteta. Ali se lahko doda v obliki zavite v testenine, žita, torte, itd Take tehnike lahko znatno prihranite denar za hrano, ne varčevanje na njeno kakovost.

Najnižja vrednost v kalorij juho iz piščančjih prsi - samo 50 kalorij na sto gramov. To je skoraj brez maščob, kar je tisto, kar naredi to jed najbolj prehransko najbolj primeren za tiste, ki gledajo svojo težo in obliko. Več kalorij bo piščančje juhe bedra. vsebnost kalorij te brozge je približno 190 kcal na sto gramov, še vedno nad se bo ta številka še juho iz hrbtu in vratu - 210 kcal na sto gramov. Zelo koristno in hranljiva juha piščanec v kombinaciji s kuhanim jajcem. Pripravljena je ločeno in dodal, da je jed pred serviranjem. To je lepa in poveča vsebnost beljakovin v posodo. Kalorij kokošja juha z jajcem - 102 kcal na sto gramov. In to je tudi zelo nizka stopnja, ki omogoča varno uporabo jed jesti brez strahu sliki.

Video: Delicious piščančje juhe / bigfantv.net

Video: Classic piščančje juhe