Korenje - koristne lastnosti

Pred natanko desetimi stoletji, korenje

Vsebina

Sestava korenja
Kontraindikacije

Korenje za hujšanje

Sestavine:
Priprava

Video: korenje - mineralna lastnosti! kakšne so prednosti korenja?
Video: koristne lastnosti korenja
Video: korenček svoystva.lechebnye koristne lastnosti korenja
Video: korenček: koristne in škodljive lastnosti

"Prišel sem," v Evropi - danes, moramo priznati, da smo osvojili, ker ni gospodinja, ki se izogiba to korenin pridelka. Medtem, pot v Evropo ni bila lahka. Prvič, stari Grki nevede pojedel samo pour korenje (sledimo njihovemu zgledu ne bo), nato pa po nekem čudežu, Rimljani dovolj pametni, da "izvleči" iz tal korena - dobro, okus korenja je bilo odobreno, in odkar ji jo je začela aktivno popularizacijo.

Korenje so ga imeli radi otroci in odrasli. In v tem primeru, so otroci bolj smiselno - odstotek otrok lok, preden je korenček, jabolčni sok precej višja kot pri odraslih.

Izkazalo se je, usta "otroka" res govori resnico - ker korenje slabim z veliko uporabnih funkcij.

Sestava korenja

Zakramenti korenja in njegovih koristnih lastnosti so v sestavku. Na primer, prva stvar, ki jo povezujemo s tem korenin pridelka - karoten (snov je dobila ime zaradi angleške besede korenje, kar pomeni, da je korenje). Karoten - snov najdemo v sadju in zelenjavi, ki se na koncu pretvori v telesu v vitamin A.

Tako je prvi celovečerni uporabna korenček - zelo visoko vsebnost provitamina A je tudi zdravljenje pomanjkanje tega vitamina, in se korenje gorged lahko resnično presežek karotena z ustrezno posledstviyami.Za s tako visoko vsebnostjo karotena korenja proizvaja naslednje učinke:

izboljša imunski sistem;
To izboljšuje vid, stanje kože;
To je antioksidant in preprečuje staranje organizma.

Za plemenito karoten se presnovi, je treba zaužiti korenje z nekaj krepko, vitamin, ker zhirorastvorimyy.Chto kot za druge koristne lastnosti korenja:

vitamin C, PP, A, E, B;
železo, kalij, fosfor, jod, baker, fluorid, krom, cink, magnezij, nikelj.

Vse to naredi korenje idealno sredstvo za krog beri-beri leto, saj, med drugim, zelenjave je tudi dobro hrani in več kot je na voljo v vseh letnih časih.

kontraindikacije

Koristne lastnosti povzroči korenček in kontraindikacije saj visoka vsebnost biološko aktivnih snovi v kombinaciji z našimi malomarnosti - to je nevarno.

Prvič, korenje res ne bi smel biti zlorabljen, ali se učijo primer zastrupitve karoten - bruhanje, "zarjavel" kožni izpuščaj, vročina, slabost.

Drugič, korenje ni mogoče uporabiti za zdravljenje bolezni jeter, ščitnice in diabetes. Prva dva primera sta povezana s pomanjkanjem sredstev, ki so na voljo na telo za obdelavo karotena v vitamin A, dobimo spet zastrupitve. Tretjič - povezana z visoko ogljikovih hidratov v korenju.

Korenje kontraindiciran tudi pri boleznih prebavil zaradi strukture vlaken, ki je preveč težko prebavljiv obolelih organov.

Korenje za hujšanje

Zaradi visoke vsebnosti vlaknin, vitamina K in A so korenje pogosto uporabljajo za hujšanje. Fiber pomaga očisti črevesje in normalizira prebavo, vitamin A izboljša stanje kože in izboljšuje razpoloženje, in vitamin K pomaga pri odpravi strupov iz telesa.

Korenje ne potrebujemo samo jesti med dieto, je mogoče zgraditi svojo dieto za hujšanje:

prehrana razkladanje traja 1 dan;
jeste posebno korenje solata, korenje sokove, razredčimo z vodo in jogurt v zjutraj in zvečer (1 cup);
iz prehrane mora biti postopoma - prvi dan na korenje dodati pusto meso in mlečni izdelki, drugi dan, samo izogibaj nevarnosti.

korenje solata