Kako uporabne korenje?

V starih časih, ko so ljudje šele začeli gojiti korenje, cenjen okus listi in semena. Vendar je kmalu postalo cenjena korenine te rastline, in zdaj se beseda "korenček", bomo predstavili oranžno koren zelenjave, ki se pogosto uporabljali v prehrani hrano. Korenje vsebuje veliko vitaminov in redke koristne kemikalije.

Glavni hranil korenje - to je vitaminov, vsebuje velike količine provitamina A (karoten), ki je vsebovana v našem telesu v celoti vitamina A. Treba je opozoriti, da samo človeško telo ne more proizvajati vitamin A, vendar je učinek njegov ogromen, zato moramo kot korenje skozi vse leto.

Karoten - nepogrešljiv element za organ vida, ki je, naša vizija je drastično zmanjšala brez njega. Karoten znan koristi za kožo - to ureja žlez lojnic, tone in očisti kožo. Brez tega elementa, to ne more biti delo imunskega sistema - je vključen v izgradnjo protiteles proti patogenom vseh vrst.

Velika vrednost, karoten, je za nas, ker je močan naravni antioksidant. Z vezavo prostih radikalov, da prikazuje telo strupenih snovi in ​​odpadkov, ki vplivajo na pravilno izmenjavo v celicah.

Odsevni ali korenje uporaben za organizem drugih snovi, je treba opozoriti na prisotnost v njem za železo, kalij, magnezij, fosfor, baker, cink in jod. Vsak mineral, ki nedvomno deluje na naše telo. Na primer: železo borijo z anemijo, rdeče krvne celice, ki pomagajo povezati z kislorodom- kalija in magnezija so potrebni za srce in ožilje - krepijo stene kapilar in pomaga, da bolje prenašajo živcev impulsy- fosfor normalizira metabolizem, pomaga prevesti energije hrane v nasprotju z bakreno potrebna nam ohraniti zaščitne lastnosti, ki so pomembne v imunskem sistemu.

Korenje veliko vitaminov B, E, K, C, PP, tako da ima oporni učinek na telo, aktivira boj proti infekcij in zavira rast rakavih celic.

Kako koristen korenček, da izgubijo težo?

Korenje - najpogostejši, ki se uporabljajo v prehrani. Nahaja se v njem, celoten spekter vitaminov B, bo pomagal pospešiti metabolizem na celični ravni. Niacin (vitamin B3) sproži sproščanje energije, ki jih "taljenje" maščobe rezerve. Opozoriti je treba, da so vitamini skupine B, ima pozitiven učinek na živčni sistem, tako hujšanje na pladnju s korenjem, ne boste doživeli razdražljivost in živčnost.

Bogato vsebino joda v surovega korenja je nujno za hujšanje, da je jod preprečuje kopičenje maščob in izboljša presnovo energije. To joda povzroča lipide spremeniti v uporabno energijo in ne odlagajo pod kožo, kot to velja za zaloge celulit.

Snovi, ki so prisotne v surovi korenček, pomaga uravnavati presnovo ogljikovih hidratov. Torej, če ste ljubitelj sladkarij, potem surove korenje - najboljša rešitev v vaši prehrani.

Kuhani korenje uporablja za hujšanje, saj je bogata z vlakninami in pomaga črevesje delo aktivno prikazuje telo fekalnih kamni in odvečne vode. Korenček vlaken deluje kot drenažo, v katerem je telo, ki izhaja iz vse nepotrebno. Groba vlakna iz celuloze, seveda, vsebovane v surovini, ampak bolj boste mogli uporabljati v kuhanim obliki, na primer z uporabo kuhan korenček kot prilogo.

Vitamin vsebina E v korenje, pomaga zategnite kožo in ji dati ton, ki je po izgubi nekaj kilogramov tako pomembno.

Video: Koristne lastnosti korenja! Zdravljenje korenček!

Video: Unique skrivnosti korenja! Koristno je vedeti

Video: korenje koristi in škode | korenje koristi za moške, ženske,

Video: Korenje