Zakaj ne morete jesti po 6?

Ali lahko jem po 6, in če ne more, zakaj, o tem problemu pogosto odraža ne samo hujšanje, ampak tudi ljudje, ki samo skrbijo za svoje zdravje. In kot vsaka teorija, je trditev, da je pozno večerjo ni preveč uporabna, je kot zagovorniki in tiste, ki bistveno ne strinjajo s tem. Naj razumem, zakaj slaba jesti po 6.

Vsebina

Ne jejte po 6, kaj je uporaba?
Video: muhasti. ne jejte po šest - adam v dobrih rokah - ural cmoke
Video: kaj jesti po šest. katera hrana vam bo pomagal k izgubi teže, če jeste po šest.
Video: zakaj ne more jesti po 6. uri
Video strokovnjak za prehrano kovalkov o tem, zakaj ne morete jesti po šestih uri

Ne jejte po 6, kaj je uporaba?

Domnevno ventilatorji bioritem teorija, ob sončnem zahodu metabolizem upočasni, tako da je hrana, ki smo ga sprejeli po sončnem zahodu, prebavi ne kvalitativno preoblikoval toksinov, ki zlepi telo. In vsa prejeta energija ne porabi pri nas, ki prečkajo neposredno v maščobnih depojih, in se usede tam osovraženo maščobe. To je precej kontroverzna teorija pa racionalnih razlogov, zakaj morate upoštevati pravilo, da ne jesti po šestih, še vedno obstajajo:

večer poln želodec lahko izvaja pritisk na membrano, in moti dihanje, kar vpliva na kakovost nočnega počitka ni najboljši;
med spanjem želodec in prebavni sistem dela manj intenzivno kot v popoldanskih urah, in hrana je jedel ponoči, bivanje v njih, za daljše obdobje, in to izzove gnitje v črevesju in posledično težave z organi prebavnega trakta;
Tudi če je živilo ostane v želodcu dalj časa, je njena sluznico izpostavljen predolgo izpostavljen solni kislini, kar poveča tveganje gastritis in želodčnih razjed.

In vendar, to ni skrivnost, da mnogi od nas zjutraj, jedo zajtrk, in če to storijo simbolično, na kosilo, ki se pogosto zgodi pri delu (če sploh dogaja), preveč, še posebej ne jesti. Toda zvečer ... Potem superdense in večerja (nismo jedli ves dan), in pechenyushki, oreški, Kirieshki pred televizorjem. Izkazalo se je, da smo se v večernih urah ne pridobijo, kaj vsakodnevno, tridnevni in kalorij.

V tem primeru je recept samo eden - za urejeno do vaše prehrane. Moral bi imeti 3 glavne obroke in 3 prigrizke med. Večerja, res bolje, da poskrbi ob 6. uri, če ste 21: 00-22: 00 v posteljo. Če temu ni tako, ne pozabite: zadnji obrok mora biti v 4 urah pred spanjem.

Toda za tiste, ki so odločeni, da se držijo pravil ali nimajo kos polja 6 -Multiple nasvetov, kako to storiti:

Če želite jesti - pijačo. Prvič, voda napolni želodec, in drugič, centri, ki so odgovorni za lakoto in lakota V naših možganih se nahajajo v bližini, in se pogosto zamenjuje svoje signale.
Pojdi narediti nekaj zanimivega, gledam film, preberite knjigo, pojdite na sprehod.
Po večerji, takoj umila zobe, bo to pomagalo, da prižge psihološko pripraviti na posteljo.
Pojdi v posteljo zgodaj.