Repa - koristi in škoduje zdravju

Repa - zelenjave, ki je v starih časih je bil priljubljen med revnimi kmeti zaradi pomanjkanja alternativ njo. Toda kasneje repa vedno bolj postaja "gost" v tabelah bogatih ljudi. To je zaradi svoje bogate sestave.

Prednosti in škoduje zdravja repo

Repa je resnično edinstvena najdba za tiste, ki si želijo izboljšati imuniteta, da se zmanjša tveganje za virusne bolezni v tem obdobju. Repa bogato z vitamini A, B, PP, askorbinska kislina, folna kislina, linolna in linolenska, oleinske, palmitinske maščobne kisline. Ta kemična sestava repe ima pozitiven učinek na dobro usklajeno delovanje možganov, aktivacijo živčnega sistema celic, električnih celic in krepijo krvne žile. Poleg tega, repa vsebuje disaharide in monosaharidi, ki omogoča dovoljene zelenjave izdelek v prehrani.

100 gramov izdelka predstavlja 28 kalorij. Dnevna stopnja te uporabno korenine - 200 gramov na dan. Vnesite repa v hrano, mora biti zelo počasi, sicer lahko povzroči zgago, alergije, visok krvni tlak in motnje gastrointestinalnega trakta.

Uporaba surove repa kot posoda njih, zanikati, zaradi ugodnega vpliva na videz. Z redno uporabo repe, koža postane zlato, debele lase, zdrave zobe in dlesni močnejše.

Uporaba repe

Repa je lahko dveh vrst: bele in rumene, ter koristi za zdravje in škoda, da so skoraj identični. Repa se lahko kuhana veliko različnih okusnih jedi: juhe, solate, enolončnice. Prav tako je mogoče dušena, kuhana in pečena.

Sveže repa se shrani za dolgo časa. To omogoča uporabo soka skozi vse leto. Cocktail svežega zelenjavnega soka z dodatkom repe - okusno in nežna tekočina, ki vse ostalo in še vedno uporabna. Tako, da ne zadenejo ob hipovitaminoze, ki je zelo priljubljen v začetku pomladi, je treba zaužili dnevno 50 gramov surove zelenjave, ali pa ga dodate na glavnih jedi.

Repa tudi posušeni obliki ohrani vse vitamine in minerale. Poleg tega, repa marinirati ali škripcih je mogoče. To gre tudi z jabolki, čebulo, korenje in druge zelenjave in sadja. Od mladih listov repe - ponudbe in okusna lahko pripravite juhe ali solate. Marmelada iz te zelenjave je odlično orodje v boju proti bolezni srca in ožilja.

Tudi tisti, ki se zavedajo vseh uporabnih lastnosti so v repo, je dovolj težko, da jo prepričati, da bi jedli. To sploh ne dotikajte majhne otroke, ki so odraščali na nakupovalne navade. Vendar pa se to zgodi samo tako dolgo, dokler se ne bodo mogli preizkusiti repo - nato želiš jesti ves čas.

škoda repa

Z je treba skrajna previdnost repa zdravljenje diabetesa, bolezni živčnega sistema, želodčno hiperacidnost, kolitis, razjede in pankreatitis. Repa, ki koristi in škoduje, so razpravljali že več desetletij - popolnoma naravnega proizvoda. Povečane ravni kislin prodira oljno močan antioksidant - uničuje rakave celice in povzročajo raka organizem, kot tudi fino tiska s toksini.

Uporaba kos pogače med nosečnostjo, so se izkazali tudi naši predniki in je zdaj precej redka jed na sodobni mizi kot priprava ona je ruski peč. Vendar pa je v obdobju dojenja uporabo te zelenjave ne bi smelo biti. V nasprotnem primeru lahko povzroči vaš otrok ima drisko, alergije in bolečine v trebuhu. Predstavljamo dieto oljno je potrebno, za otroke po 3 letih, prišel za to, da je pomembno, da zelo previdno in postopoma.

Želodca, ledvičnih kamnov in žolčnika, kongestivno srčno popuščanje, hepatitis, holecistitis, kronične požiralnika težave, živčne motnje in bolezni ščitnice - to so glavne kontraindikacije in repa v primerjavi s koristnostjo jih nepomembnih.