Sveže kumare - koristi in škoduje

Na izvoru kumar obstajajo različna stališča. Toda vemo, kaj je prednikov dom vzhodnoazijskih državah, kjer se zdaj pojavlja v naravi in ​​pol divji obliki. Kumara je prišel v Evropo, za dolgo časa, in zdaj je najpogostejša zelenjave na naših mizah.

V popularni literaturi in v javnem mnenju podpira stališče nekoristnosti kumare za zdravje ljudi. Ampak to ni tako! Seveda, obstajajo zelenjava ter bogato vitaminov in mineralov, vendar ne pozabite, da je večina od njih prišel na našo mizo z "Neravan ride" dolgi zastoji v prometu in skladiščenju, se to ne zgodi vedno kakovosti. Kumare, tukaj je, dragi moj, je vedno pri roki! Tudi če živite v velikem mestu, lahko vedno najde priložnost, da gredo v bližnji vasi in nakup na dober babica svežih kumar naravnost iz vrta. Ne pozabite, da bo manj časa preide od trenutka prevzema od svežih kumar, bolj vitamini in drugih hranil v kumar volje!

Torej, »svežina, svežina in svežina še enkrat - to je moto ..." - kot ga je slavni literarni lik je trdil. Načeloma razpoložljivost svežih kumar je njihova glavna uporaba.

Prednosti in škoduje svežih kumar

Kumara je torej še vedno zelo nizko kalorično izdelek. V kumare le okoli 13 kalorij. V konzervah kumare kalorij še veliko več. To je mogoče pripisati prehrani svežih kumar prav do možnosti za hujšanje z nizko energijsko vrednostjo.

Sveže kumare v olivnem olju s koprom in peteršiljem je verjetno najboljša jed za ribe, pustega mesa in piščanca z dieto. Kumare, kefir pijača je zelo priljubljena med ljubitelji strogi dieti za hitro hujšanje. V tem primeru, pa je praktično ni nevarnosti za alergije, ker je kumara je znano, da naše telo in je lahko prebavljiva. Njena razpoložljivost na svežem poletni sezoni naredi taka prehrana je precej dostopen tudi za ljudi z nizkimi dohodki.

Kumara je zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja in prebavil, pomaga, da se znebite zaprtje in edema, popolnoma ščiti pred aterosklerozo z odstranitvijo odvečne holesterola iz telesa, jo ščiti pred boleznimi ščitnice.

Kot si lahko predstavljate, prednosti in nevarnosti svežih kumar govorijo samo tople obdobje, "preveč svežo" zelenjavo.

komaj sveže kumare To lahko povzroči lahko škoduje zdravi osebi, vendar ljudje z visoko kislost, uporabljati previdno. Prav tako je treba opozoriti, da absolutno ne kumare združljiva s svežim mlekom. To bo povzročilo stalno drisko.

Ne pozabite, sveže kumare, več koristi. Vendar bodite previdni pri zgodnjem kumare neznanega izvora! Povišane vrednosti nitratov v njih, zaradi pohlepa brezvestnih proizvajalcev lahko res povzroči vam veliko škodo.

Video: Kaj je uporaba kumare?