Surova dietna prehrana za hujšanje

V svetu obstaja veliko različnih diet in ne dovolj življenjska doba, da jih vse poskusiti. Diete so razdeljeni v dve kategoriji glede na državo izdelkov, vključenih v sestavi in ​​trajanju. In verjetno veste, da so vse diete so skoraj kratek čas od treh dni do nekaj mesecev.

In ne glede na to, kako se sliši žalostno, je bilo ugotovljeno, da so diete neučinkovite za ponastavitev prekomerne telesne teže in ohranjanje. In vse zato, ker so bistveno vas knock iz običajne prehrane. Vi ste prisiljeni uporabljati izdelke na seznamu, in kot posledica drastičnega kosi prehrane hitro izgubijo določeno število kilogramov. Toda opomba: ko je prehrana več, spet tipkaš ti dampinški kg, tako da tudi z dodatkom. In ti tožijo, zakaj ste toliko in utrpela vse vrne. Dejstvo je, da v času diete telo je pod stresom, vidi situacijo kot skrajni in nato shrani kilogramov na zalogi.

Surova prehrana hrana se razlikuje od drugih vrst krme?

Ni skrivnost, da je, da izgubijo težo in izboljšati svoje zdravje, moramo jesti samo živo hrano. Temelji na načelu surovo dietna prehrana.

To vključuje uporabo živih rastlinskih proizvodov, ki niso bili obdelani z nobenim postopkom (termično, kemično). Domneva se, da je vsaka predelava hrane ubija žive celice, encimi, na koncu ni nič uporabno v njej, ampak nasprotno - takšna hrana je škodljiva za želodec. Konec koncev, za njeno prebavo potrebuje veliko več časa. prehrana surovo hrano, se imenuje tudi Stone Age prehrana in ni težko uganiti, zakaj.

Surovo dietna prehrana kot način, da izgubijo težo

V zadnjem času, je surovo dietna prehrana vedno bolj priljubljena kot orodje za hujšanje. In to je razumljivo. Ljudje, ki so prešli na to vrsto moči, skoraj takoj izgubijo težo brez škode za telo. Da ne občutijo lakote, ker ne omejujejo na uporabo surovih živil, ki jih ne naveličaš te hrane, saj je razpon izdelkov ogromno za surove foodists. Neizkušene se morda zdi, da je prehrana bogata s surovinami foodists ne, v resnici pa so izdelki dovoljeno uporabljati velike količine. Tukaj je seznam vzorec surovih živil:

• vse jagode;
• jabolka;
• hruške;
• zelje;
• paradižnik;
• kumare;
• buče, bučna semena in sončnična semena;
• pesa;
• korenje;
• jajčevci, bučke;
• redkev;
• redkev;
• zelenicah in zelišča;
• gobe, razen nevarnih območjih;
• Zelena ajde;
• od arašidovo kože Azerbajdžana ali v lupini;
• stročnice (vzklila ali prepojeno): čičerike, fižol mungo, grah, leča;

• zrna: rž, pšenica, koruza, oves;
• seme: lan, mak, grašica, lucerna, sezamovo;
• orehi: orehi, mandlji, lešniki, bor;
• pistacije, ne slano, in ne ocvrt;
• lubenice v sezoni;
• vsi citrusi;
• breskve, nektarine;
• Dragun;
• banane;
• medu;
• suho sadje;
• rastlinska olja: sezamovo, laneno, olivno, cedre, mandljev s sod.
• alg;
• avokado;
• kokos;
• s sod.

recepti

Če se še odločili, da gredo na surovo hrano hrane, vam ponujamo nekaj jedi syroedcheskoy kuhinje. So zelo koristno in okusno!

Solata "Scarlet morje"

sestavine:

• pesa - 2 kos,.
• drobnjak - 1 žarkom;
• laneno olje - 10 g;
• alg - 15 g;
• Pegastega semena - 3 žlici. žlico.

priprava

Cut pesa na trakove, narezane čebule. Sea ohrovt semena in osat poslati v kavni mlinček. Dobljeno zmes polnimo v lanenega olja in pustimo stati 3 minute, da absorbira olje. Ti izdelki zagotavljajo zelo okusno kombinacijo in blagodejno vpliva na jetra. Potem ko so 3 minute opravili, smo premešamo vse izdelke in solato gotova. Ta solata je še posebej prijetno, da tisti, ki gre le za surovo hrano hrane.

Lubenica, melona solata z borovnice, meto in baziliko

sestavine:

• lubenice - 3 žlice;.
• melona - 3 žlice;.
• sveže borovnice (robidnice, borovnice, ribez) - 0,5 st;.
• sveže mete - 2 žlici. žlice;
• bazilika - 2 žlici. žlice;
• limonin sok - Art;
• . Melissa - 1 TSP;
• stevie ali drugo sladilo - po okusu.

priprava

solata osnova za lubenice in melone. Bodite posebno okroglo žlico za sladoled in izrežemo njih kroglice. Zato moramo imeti tri skodelice lubenice in melone. Vse ostale sestavine moramo pripraviti omako. Če želite to narediti, se dajo v mešalniku, nato pa dodal, da kroglice. Okrasite solato zelenice, in boste lahko uživali! Kaj dobite?

Na surovi prehrani hrane, verjemite mi, da lahko govorimo v nedogled. Malo "služiti" je vsaj dva meseca, se vračajo v normalno vrsto hrane, in videli vse pomanjkljivosti, odločili, da gredo na surovo hrano hrane v celoti. Poskusi ali ne - se odločite, smo seznam le glavne prednosti, ki jih dobite ga jedo živo hrano:

• Izguba dodatnih kilogramov;
• visoka odpornost na temperaturo;
• izboljšanje kože, las in nohtov;
• brez sape ni več;

• izboljšana prebava;
• hitreje sitosti;
• če se bo vaja doda surovi prehrani hrane, se pod pogojem, vzdržljivosti;
• surovo dietna prehrana odpravlja celulit;
• globok spanec, zbudite zjutraj veliko lažje;
• odpravo številnih rane, saj je imunski sistem okrepiti;
• menstruacija postane manj boleča.

Ti "profesionalci" surova hrana lahko prenese veliko. Na splošno, bo vaše telo veliko bolje delati, bo vaš um postane jasnejši, boste vedno vesela in srečna kot kdajkoli prej!

Video: Surova hrana. Kako sem izgubila 10 kg!

Video: 3.6kg 3 dni! surova hrana / kako izgubiti težo z veliko težo

Video: Raw Diet Hrana in hujšanje

Video: Surova dietna prehrana za hujšanje | Kot sem padla na 100 kg s pomočjo surove prehrane hrano