Laške repe hujšanje

Mnogi so slišali o tem nenavadnem korena kot topinamburja (repe), je prišel k nam iz Severne Amerike. On bi lahko zlahka zamenjate običajne krompir - in še njegov okus je dovolj visoka in, še pomembneje, sestava je zelo koristen za človeško telo.

Kaj je koristno topinambur?

Prednosti artičoke vpliva na različne površine, vendar pa bo upošteval le tiste, ki so na nek način lahko pomaga pri iskanju harmonije:

• Laške repe je bogata z vlakninami, katerega pomanjkanje je trenutno trpi zaradi skoraj vsakogar. Izbira bel kruh, bel riž, žita hitro hrano, smo se odločiti v korist izdelka, popolnoma brez vlaken, in jo dobil v miniscule količine sadja in zelenjave. Vlakno artičoke stimulira gastrointestinalnega trakta in odstrani iz toksinov telesa nakopičenih;
• Topinamburja lahko vežejo vodo in tako nabrekljive v gastrointestinalnem traktu in ustvarjajo občutek sitosti za dolgo časa, kar povzroči zmanjšano celotno vsebnost kalorij živil zaužitih na dan;
• Topinamburja lahko veže maščobe in omogoča, da jih odstrani iz telesa brez predelavo in shranjevanje odvečne energije maščob;
• Zaradi izboljšane ogljikovih hidratov in presnovo lipidov, topinambur koren vam omogoča, da izgubijo težo hitreje in bolj učinkovito;
• z redno uporabo teh rastlin, kot so topinamburja, je mogoče urediti krvni tlak - to spuščanje. Če želite to narediti, lahko uporabite tudi decoction artičok;
• redna uporaba tega korenin pridelka ščiti pred poslabšanj bolezni, kot so vnetja trebušne slinavke in holecistitis, in na splošno pozitivno vpliva na zdravje prebavnega trakta. Njihovo zdravljenje je pogosto uporablja sok topinamburja.

Ni težko uganiti, da lahko prehrana artičoke precej pomaga. Vendar pa se tudi z vsem tem, ne pričakujte, da bo to koren zelenjave soočiti s svojo težo v času, ko si požrl žemljice z maslom na noč. Samo v povezavi s pravilno prehrano bo dal odlične rezultate.

Kontraindikacije za uporabo topinamburja

Ta izdelek ima samo dva kontraindikacije, in zakaj je lahko jedo skoraj nič. Najprej kontraindikacija, kot tudi vsak izdelek - Idiosinkrazija, in drugi - povečana tvorba plinov, kar je razlog, zakaj je ta izdelek ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi povečane vetrovi.

Calorie laške repe

kalorično vrednost te korenski pridelka - 61 kalorij na 100 gramov. Če jih zamenjati težkih stranskih jedi in jo dodamo solatam, boste hitro opazili spremembe v svoji obliki. Seveda pa je najbolj uporabna v sveži obliki.

Laške repe: recepti

Razmislite o možnosti, kako pripraviti artičoke. Na splošno je namen hujšanje je najbolje, da jo očistite in jedo sveže, na primer, sesulo v solati.

Če želite, da ga uporabljate pri kuhanju, vem, da je zelo primerna za različne vrste kuhanje - to se lahko dajo ven, prepražimo, kuhamo v vodi ali mleku, pari ali celo spremeni v suho topinamburja. Tukaj je nekaj preprostih receptov za solate, ki lahko nadomestijo običajni večerjo za pomoč telo znebiti dodatnih kilogramov kmalu:

1. Zbadanje na grobo Rende artičok in kumare, paradižnik in narežemo zelene čebulo. Izpolnite z olivnim oljem.
2. Zbadanje na grobo Rende repe, jabolka, korenje, dodamo pest narezanih orehov, sezono z oljem in limoninim sokom.
3. Laške repe gomolj je narežemo na rezine, zmešajte s sesekljanim jabolka, hruške, banane. Izpolnite belo nesladkanega jogurt.

Z uporabo te preproste recepte, boste videli, da je topinambur gomolj zelo hranljiva in omogoča dovolj samo eno solato z njim.