Vitamini za starejše ženske

značilna smo jih stereotipno razmišljal

Vsebina

Kalcij
Vitamin d
Imuniteta
Kaj bi moral biti strah?
Video: vitamini za starejše.
Video: vitamini za starejše ime ženske
Video: najboljši vitamini za starejše ženske
Video: vitamini za starejše ženske

, ki narekuje, če ženska starost preneha biti ženska, v resnici. Pravzaprav, z leti so si nabrali veliko spominov, vse od njih vam je povzročil več kot en glavobol. Absolutna zdravja bi bilo smešno reči, ker ste doživeli ne samo psihološko, ampak tudi fizične udarce v življenju. Vaš prostate začel spreminjati svoj način dela, na koncu - in spreminjanje ravni hormonov, in s tem načelo delovanja vseh notranjih organov.

Vaš čakajo številne spremembe, ne najbolj laskavo. Mena - to je nekaj, ki teče skozi vsako žensko, vendar je ulov je, da po menopavzi ženska ostati. Eden od načinov, ki lahko blažijo proces in stabilizacijo svoje zdravje - so vitamini za starejše ženske.

kalcij

Kot ženske starost zniža zahteve za železo in povečanje kalcija. Prav s starostjo povečuje tveganje za osteoporozo, tveganja zlomov in katero koli drugo mišično-skeletne bolezni. Kalcij ni na voljo od kompleksnih vitaminov za ženske - odmerek je prevelika, da bi jo združiti z nekom. Zato vam priporočamo vnos kalcija kot ločen izdelek, vendar je najboljše za prebavo - obogatijo svojo prehrano s tem mikroelementov.

vitamin D

Vitamin D - vitamin sonca, se proizvaja v telesu, kadar je izpostavljen sončni svetlobi. Če kje živite, poleti ni veliko leto, zagotavljajo, da je vstop v kakršen koli drug način:

mleka;
skuše;
tuna;
losos.

imuniteta

Posebni vitamini, vitamini za ženske imunitete šteje - C, A in E. Vitamin C podpira imunski odziv, ki je vsebovana v listnato zelenjavo, jagodami in citrusov. Vitamin A ščiti vid, kosti in vitamin E skupaj z skrb naših videz - lase, kožo, nohte. Najboljši vir vitamina A, - je jeter trske olje, in njegovo veliko špinače, suhe marelice, korenje, datumi, zelje, buče, marelice, čebulo. vitamin E najdemo v oreščki, semena in njihovih olj - mandlji, indijski oreščki, lan, sončnična semena, bučna semena in hladno stiskana olja.

Vitamina komplekse je mogoče opredeliti:

Vitrum Centuria;
Gerimaks;
Gerovital;
Centrum Silver;
Mega-Chel NSP.

Kaj bi moral biti strah?

Zgoraj vitamini - so najboljši vitamini za ženske, vitamini za imuniteto za ženske saj preprečuje številne bolezni, značilnih za to starostno segmenta:

diabetesa;
visok holesterol in ateroskleroze krvi;
holecistitis;
žolčni kamni;
artritis, osteoporoza, artroza, revmatit;
rak dojke, debelega črevesa in jajčnikov.

In najbolj pomembna stvar za zdravje ženske pri vsaki starosti - je naučiti ljubiti sebe in ljubeče skrbijo za svoje neprimerljive in edinstveno lepoto.