Sladilo - koristi ali škodi?

Veliko ljudi, ki želijo, da bi se sladkor, da bi ohranili svoje zdravje in izguba telesne teže, so začeli uporabljati sladila v svoji prehrani. Vendar pa niso vsi nadomestki sladkorja imajo enake lastnosti. Ali sladilo bo korist ali škoda na telesu, odvisno, kaj je narejen.

Sladkorni nadomestki so narejeni iz kemičnih ali naravnih snovi.

sintetična sladila

So v velikem obsegu, ki se uporablja v živilski industriji zaradi svoje nizke stroške in pomanjkanje kalorij. Ugotoviti, kaj je škodljivo sladilo, so raziskovalci ugotovili, da imajo vsi umetni nadomestki za stranske učinke in negativne učinke na telo, tako da je v mnogih državah so prepovedane.

Nanaša se sintetični nadomestki, saharin, aspartam, kalijev acesulfam, neotama, sukrazit, ciklamat, sukraloze. Imajo svojo identifikacijsko številko, ki proizvajalce in kažejo na embalaži izdelkov. Poleg embalaže izdelkov z nadomestili iz sladkorja pomeni, da je tam v njih kalorij. Treba je opozoriti. Ker so ti proizvodi smejo uporabljati nosečnice in otroke. In mi smo z vami, je bolje, da se vzdržijo uporabe teh nevarnih sladkarije.

nadomestek škoda sladkor sklenjena, ne le v svoji sestavi, ampak tudi v principu delovanja. Telo po prejemu sladko pošlje signal v možgane o sprejemu sladkorja. Po nekaj časa, možgani se zaveda, da je raven glukoze ni prejela, in začne se zahteva z velikim pokom. Zato uporabite sladila v prehrani je preprosto nesmiselna. Boste želeli še bolj sladko.

Med umetnimi sladili najvarnejših sladilo neotam in sukraloza šteje. Vsi ti izdelki se lahko uporablja le v odobrenih odmerkih. Sicer voljo presnovna motnja, odpoved notranjih organov.

Prijazni nadomestki sladkorja

Varne nadomestki za sladkor, se štejejo naravne alternative. Vendar pa ti sladila niso primerne za hujšanje, saj vsebuje kalorij v enakem znesku, kot je sladkorja. Taki nadomestki so uporabne za organizem, dovoljen tudi diabetiki. Ti vključujejo sorbitol, ksilitol, fruktozo in stevijo.

Najcenejši in najbolj uporaben naravno sladilo je stevia. Ta rastlina se lahko goji doma. V ustih je 30-krat slajše od sladkorja in je odobrena za uporabo, celo otroci. Stevia Ima poseben okus, ampak otroci se hitro navadiš.

Morate jasno vedeti, ali škodo ali drugo sladkorni nadomestek, pred začetkom njegove uporabe. Ne pozabite, da lahko umetni nadomestki prinese še večjo škodo, kot sladkor.

Video: Sladkor nadomestki