Škoda sladkorja

Vsi smo radi sladko življenje. Čokolada, sladkarije in pecivo trdno del naše prehrane že od zgodnjega otroštva. Kasneje smo prepričali sami, da smo jedli sladko ni toliko košček čokolade, ki pomaga, da se znebite depresija

Sladkor je škodljiv?

Večina nutricionisti so nagnjeni k razmišljanju, da je škoda, sladkor samo velik, da se sladkor je absolutno jih telo ne potrebuje, saj ne nosi nobene dobro. Molekula sladkor sestoji iz tkanega med glukoze in fruktoze molekule. Vendar pa to ni isto, kot je fruktoza, ki se nahaja v rastlinskih proizvodih. Za energetsko sladkor je treba razdeliti v telesu manjših delov.

Škoda, da beli sladkor, zaradi dejstva, da ljudje uživajo v velikem številu. Statistike pravijo, da jemo približno kilogram sladkorja na teden kot del čaj, piškoti, sladkarije. Kot rezultat, smo dobili te rezultate vplivu sladkorja:

• povišano telesno maščobo;
• 17-krat sila zmanjša odpornost;
• tvorjen pomanjkanja kalcija;
• Po sladkorni del postane pogoste palpitacije, zvišan krvni tlak;
• človeški poveča aktivnost;
• skoči koncentracijo glukoze v krvi;
• slabša aktivnost srčne mišice;
• za asimilacijo belem telesu sladkorja porablja vitamine B;
• je lahko odvisnost od sladkorja;
• moteno presnovo;
• poslabšujejo stanje kože, pospešeno staranje.

Harm rafiniranega sladkorja

Škoda rafinirani sladkor je postopek za njegovo izdelavo. Za sladkor je imela odlično predstavitev in dolgo hrani, je temeljito očistiti od vseh snovi, tako da čiste ogljikove hidrate. Kot rezultat, rafinirani beli sladkor je vir težav za telo in ne nosi nobene dobro.

Tisti, ki se zavedajo škodljivosti sladkorja, je treba, ali popolnoma odreči sladkorja ali najti zamenjavo zanj. Opustiti sladko je lahko zelo težavno, zato je najbolje, da bi našli naravni uporabne nadomestki. Ti vključujejo:

• medu;
• zelišče stevia;
• palm sladkor, ki je škodljivo ni opredeljena. Poleg tega navaja, da je to le koristne lastnosti;
• sladkorja grozdja.

In, lahko praznik na sladko sadje, rožiči, suho sadje, naravna marshmallow in marmelada.

Odreči sladkor je zelo težko, ker je prisoten v številnih živilih. Vendar moramo poskusiti zmanjšati količino in vedno na strani nekaj okusnega, ki ga lahko nadomestijo.

Video: Bela smrt: uporaba sladkorja in škodljivo za športnika in navaden človek

Video: Hurt sladkor

Video: škoda sladkorja in kako stop WANT Sweet?

Video: Conspiracy Theory. "Hrana drog - Sugar" (2015/10/17)