Smršati na ločenem krmi

Kot je znano, ločen hrane prihaja k nam tudi iz sredine stoletja XX. Ta lepo znana metoda izumil Herbert Shelton. Prvotno je bila ta tehnika vzpostavljen za zdravljenje različnih želodčnih bolezni, kot so dysbacteriosis, gastritis, pa tudi nekatere bolezni jeter in ledvic. Od kar se bolezen ne uporablja ločen pregled hrane shujšala, nas je prepričal, da je ta metoda pomaga, da celo izgubijo težo.

Ali ločeni obroki, da izgubijo težo res? Da! Konec koncev je bila ta metoda je posebej ustvarjena za obnovo telesa. Kaj torej je razmerje delitve oblasti je, da izgubijo težo? Kaj je debelost? To je bolezen, ki je potrebna, da se ukvarjajo z njo je tako dober način. Vse ločenem krme, se lahko naučite iz našega članka.

Kislo ali alkalno okolje

Za začetek, seveda, ne boli, da vedo, da je ta ločitev prehrana hrane. Tako se lahko, da se imenuje posebni kompleks, in to je mogoče in enostavno prehrana. Bistvo te metode je v tem, da morajo biti vsi izdelki, ki jih jedo v kombinaciji s seboj. Zakaj? Zelo dobro vprašanje in odgovor boste prejeli najbolj odprta.

Vsi izdelki, ki jih uporabljamo, ali je meso, kruh, žita, ali testenine, se prebavi, ni vse skupaj, vendar le v priročni in primerni za njih želodčne okolje.

Torej, za večino prebavo ogljikovih hidratov več udobja alkalnem okolju, v nasprotju z beljakovinami, ki se vedno raje za delo z želodčne kisline. Največji problem v naši vsakodnevni prehrani, je, da se želodec ne more hkrati reproducirajo teh dveh komponent. Torej, če ste jedli za večerjo ajdovo kašo in piščančje zarebrnice, predvsem prebavi kašo. Ta postopek traja od dve do štiri ure.

Kaj se dogaja v tem trenutku za sekanje. Nenavadno je, vendar to ne zgodi, se trenutno nahaja tiho, čakajo pa in nežno razpade. Želodec bo šele, ko končate z ogljikovimi hidrati. Po drugi strani pa je meso prebavi veliko dlje, odvisno od tega, koliko ste bili pojedli, ta proces traja od šest do osem ur. Torej, skupaj štiri in osem, smo dobili dvanajst ur.

Zamislite si, en obrok se prebavi dvanajst ur. Toda v tem času, smo, seveda, imajo čas za distribucijo želodec veliko bolj okusna. Izkazalo se je, da je naša slaba telo ne celo pet minut predaha, in ves čas počne, da izvlečke in procesov hrano. Če upoštevamo vse te dejavnike, da izgubijo težo na ločenem krmi?

Kako to metodo

Hujšanje z ločenim podajalnega sredstva z ustreznim kombiniranih produktov, ki vsebujejo različno količino proteinov in ogljikovih hidratov. Ločeno meni hrana 7 dni naj bi nastala na tak način, da v enem obroku si jedel le eno vrsto izdelka. Torej, za zajtrk, lahko očistite ogljikove hidrate, štiri ali celo tri ure kasneje, ko se prebavi, bo mogoče uporabiti, da se iz beljakovin.

Izgubijo težo na ločenem krmi je veliko lažje, kot kateri koli drugi dieti, saj na ta način ne boste morali dati gor svoje najljubše dobrote, pecivo in slaščice. Vendar pa je za takšno hrano kot pilaf z mesom ali sendvičev s klobaso, ti, seveda, bodo morali pozabiti, saj so vsi izdelki morajo biti sposobni pravilno kombinirati.

Če želite izvedeti, kako narediti ta ruski znanstvenik je bil določen profesor Zdanov posebna miza, in vsi izdelki so razdeljeni v tri glavne skupine.

1. V prvo skupino spadajo vse izdelke, ki vsebujejo velike količine proteina meso in ribe, oreški, jajca, in celo semena. To je razlog, zakaj je skupina, imenovana beljakovine hrana.
2. Zdanov, študij ločenih obrokov enostavnih in kompleksnih ogljikovih hidratov, ne delijo med seboj, in jih uvedli v eno skupino. Dodane so bile te sorte žitaric, vse vrste bonbonov, kot tudi različne pecivo in marmelado, medom ali celo sladkor. Druga skupina se imenuje ogljikovih hidratov hrane.
3. Zadnja skupina profesorja je ustvaril vse vrste zelenjave in sadja. To je tudi jagode, sokove in sveže. Zaradi njegove osebne lastnosti skupina, imenovana živi hrano.

Vsa osnovna načela posebni tabeli hrane Zdanov zanesljivih kombajnov.

Primeri ločen hrane profesorja Zdanov tako, da en obrok ne sme kombinirati izdelkov iz prve in druge skupine.

Kot je za živo hrano, večino svojih izdelkov popolnoma usklajena tako z beljakovinami in hrane ogljikovih hidratov, vendar pa so tisti, ki jih je treba zaužili ločeno od jedra.

Vsi tisti, ki so izgubili težo na ločenem krme, dobro zaveda, da je shema te metode nadzoruje skupno število kalorij, ki jih dobite od posameznega živila, in s tem ne samo ponastaviti dodatne teže, ampak tudi zdravi telo, ga očisti strupov .

Izgubijo težo s pomočjo ločenega hrane je tako preprosta, da bo lahko vsaka oseba, ne glede na težo, višino in predvsem na spol in starost. Imejte v mislih, da je prej začnete čistiti svoje telo, dlje pa vas bo trajala. ločeni obroki bolj pogosto, da izgubijo težo dobi pozitivne ocene, vendar pa so tudi tiste, ki ne verjamejo v to metodo.

Okusno hrano in hujšanje

Mnogi ljudje se odločijo za to metodo zaradi delitve oblasti daje dolgoročno. Učinek take prehrane, seveda, ne pojavi v dveh ali treh dneh. Ne, bo postopoma pridobil, če pa na neki točki se nenadoma odloči, da opusti ločen vir, izgubljena teža ne bo vrnila v trenutku. Ta metoda je izbran tudi za to, da izgubi teže na ločen nas nahranili s torte in sladkarije. Seveda, bi morali biti v zmernih količinah, in celo uživajo najljubši konfekcije, naložili gor na trebuh, ne bi smelo biti. To vam ne bo nič pomagalo, in da lahko celo poslabša vaše stanje, ki povzroča nepotrebno nelagodje. Jesti sladkarije zaželene ločiti od glavnega sprejem pisanje, je najbolje, da to storite nekje, po treh ali štirih ur v popoldanskem času ali eno uro po večerji, vendar le, če to ni bilo dovolj gosto.

Ločeni pregledi hrane zadovoljnih uporabnikov je tudi zato, ker v tej metodi vključuje veliko sveže zelenjave in sadja, kot tudi različne jagode in sokov iz njih. Sveža hrana, kot je znano, pomaga vzdrževati imunski sistem in vam omogoča, da vedno počutili v dobri formi.

Čaj, kava, alkohol

Mnogi ljudje res všeč dejstvo, da lahko, če ločen krme v živila porabi alkohola. Vendar pa je to potrebno tudi za pravilno in natančno vedeti, kaj je in kaj hrane gre najbolje. Po ločevalni dieti s hrano kot dnevni meni ne vsebuje alkohola.

Tako je pivo svetujemo, da pijejo pred ali dve uri po glavnem obroku. Majhne količine te pijače je koristna za naše telo. Vendar pa lahko zelo hitro postane resna grožnja, če pijejo maščobne beljakovine.

Na splošno, pivo je bolje, se nikoli nič ne pijem, tako da boste prihranili in zdravje, in bo rešil pred mačka. Zato je najbolje, da piti kozarec hladnega piva v vročem vremenu. Nobene škode od njega, in to je pozitivna čustva - masa.

Kot je za vino, seznam proizvodov, ki je združena v prvi vrsti odvisna od vrste vina. Na primer, rdeče vino gre tudi s sirom, ali sveže sadje. Po drugi strani pa bela je kot nalašč za lignje in ostrige.

Pitje alkohola med glavnimi obroki je strogo prepovedano. Poleg tega je v roku pol ure po obroku je tudi prepovedano piti čaj in kavo. Kot je za vodo, potem je popolnoma enak odnos, kot tudi za vse ostalo. Sperete z vodo, se posamezni deli prepovedano.

Če se med obrokom si strašno žejen, poskusite z najboljšo hrano lahko grickanje, bo to povzročilo prekomerno slinjenje in pijačo takoj perehochetsya. Za želodec je delal tudi med obrokom za petnajst ali dvajset minut, preden je priporočljivo piti kozarec navadne ali mineralne vode.

Kaj se dogaja s tem, kar združiti

Da bi bilo lažje za uporabo v vsakdanjem življenju ločenem prehrana hrana spodnji tabeli vas bodo naučili, kako pravilno kombinirati nekaterih živil. Edina stvar, ki se zahteva od vas - to je strogo upoštevati vsa pravila, nato pa se bo hujšanje ne bo več problem za vas.

• Beljakovinski hrana - to je meso in ribe, gobe in ločene hrane vse nosi v eni kategoriji. Vse beljakovinska živila, ki jih sprejmejo v hrani ne sme biti maščobe, vendar morate jesti beljakovine vsak dan. Ni nujno, da je vedno meso. Proteini so popolnoma v kombinaciji s škrobnimi in neškrobnimi zelenjave, saj je odličen učinek na videz odvečne holesterola.
• Mleko - en sam obrok, tako da nikoli ne bi smeli piti glavni obrok. S sadjem je absolutno ni združljivo, ampak kot nalašč za nekaj ogljikovih hidratov.
• Jajca. To je v ta izdelek vsebuje najčistejše beljakov. Naše telo za prebavo čisti protein je zelo težko, zato je najbolje kombinirati z zeleno zelenjavo. Pomagajo naš želodec in prebavo izdelek in izberite iz njega vse najbolj koristne vitamine.
• Skuta, pa tudi gobe, preveč, je treba pripisati, da izdelki, ki vsebujejo velike količine beljakovin. Vsak dan pa to ni potrebno in tudi ni priporočljivo, vendar je to izdelek, bi morale biti v vaši prehrani vsaj dvakrat ali trikrat na teden. Če vam je všeč sir in ga jesti vsak dan, poskusite združiti s svežim sadjem. sir in kisla smetana bo tudi delo v redu.
• Sladkarije, pecivo in sladkor. Njihova prebava ne pride v želodcu in črevesju, tako da jim je želodec okolje nikakršne teže. Če takoj po glavnem obroku jesti sladkarije v hrani - pa boste ustvarili zelo neprijetno nelagodje, saj bodo morali ležati na trebuhu, za nekaj ur, preskoči pred glavnih izdelkov.
• Vsak dan je treba pokazati vrsto sadja in zelenjave v meniju. So popolnoma očistiti črevesje in odstrani občutek lakote v tistih trenutkih, ko niste mogli dobro jesti. Poleg tega so v živo živila so primerna za oba beljakovin in ogljikovih hidratov za.
• Melone najbolj prednostno uporablja ločeno od glavnih obrokov. Zato je najbolje, da se petnajst minut pred glavnim obrokom.

Video: Hujšajmo skupaj. Dan 8. Raztovarjanje v petek. O posebnem prehrane