Piščančji file paro

Kot piščanca, če ne vse, zelo veliko, v resnici pa so lahko še lažje in bolj priročno za pripravo, ampak piščanca. V tem članku, smo se odločili, da namenijo nekaj kuhanje jedi. Piščančji file na nekaj ni le nizkokalorično ampak tudi nežen okus.

Kako kuhati piščanca za par v multivarka?

Multivarka kot večnamensko napravo, ki lahko nadomestijo z individualno izbrana kuhinja juha, na primer dvojni kotel.

sestavine:

• piščančje fileje - 1 kos;.
• svež rožmarin - 1 vejico;
• sol in poper - po okusu;
• olivnega olja - 1 žlica. žlico.

priprava

Piščančje file reši maščobnih ostankov, če sploh, izperemo in posušimo. Malte čaka rožmarina in padec njihove spi soli, bo ta deluje kot abraziv. Grind rožmarin in sol in nalijemo vse oljčno olje. Obsushennoe piščanca širjenje na list folijo in izpolnite dišeče olje. Kuru ovijte s folijo, da se prepreči morebitne solze, ali soka iz mesa zmanjka med kuhanjem.

Nalijemo v multivarku vodo za zniževanje tveganj, določenih na vrhu košare za paro in ga v naši piščanca. Gotove jedi za pol ure v "paro".

Vzporedno s piščancem lahko kuhamo in paro zelenjavo, s pomočjo podobno tehniko. Piščančji file v multivarka pari z zelenjavo bo najbolj uporabna, hitra in okusna jed dneva.

Recept za polnjene piščančje paro

sestavine:

• piščanec - 2 kosa;.
• gobe - 50 g;
• šalotke - 2 kos,.
• Česen - 1 strok;
• čili paprika - 1 kos;.
• . Peteršilj - 1 TSP;
• slanine - 3-4 bar;
• rastlinsko olje - 4 TSP ;.
• kreše - pest;
• balzamični sirup.

priprava

Gobe ​​očistite in narežemo na tanke rezine, prav tako nadaljuje z lokom in čili. Česen osvoboditi in grind. Peteršilj in moj drobno sesekljane tudi. Slanino narežemo na trakove in pražimo približno 1 minuto, je treba poslati na čebulo, gobe, čilijem in česnom, nadaljujemo kuhanje še nekaj minut, potresemo peteršilj vse, Začinite s soljo in poprom po okusu, daj kul.

Piščančji file prerežite na pol, vendar ne do konca, in tako, da dobimo knjigo. Postavite polnjenje mesa in ga tesno ovijte s folijo. Piščanec v filmu začeli počasi zavita, tako da smo na koncu dobil klobaso.

V ponvi segrejte vodo, postavite na vrhu košare za paro posodo in kuhajte na pari 30 minut. cut polnjene piščančje na pol in postrežemo z balzamičnim glazuro in solato.

Video: Exclusive recept | Piščanec v par multivarka | Razpisna piščanec v 2015 HD

Video: Možnost 3 kuhanje piščanca za par. Kako kuhati file z ananasom in paro sirom