Solata z pesa, suhih sliv in orehov

Ena izmed najbolj cenovno odgovor na vprašanje, kako sebe in svojo družino z vitamini v zimskem času, ki je v naših zemljepisnih širinah lahko traja največ šest mesecev zagotavljati - kuhar solata z pesa

Preprosta solata iz pese z orehi

sestavine:

• pesa - 1 kg;
• slive - 300 g;
• orehi - 200 g;
• Česen - 4 stroki;
• Majoneza - 100 g;
• sol, mleti poper - po okusu.

priprava

Kuhane pesa čisti in zbadanje na grobo Rende. Nežno ocvrte (za izboljšanje okusa) v suhi ponvi matice sesekljamo nožem v drobtine. Suhe slive operemo in napolnimo z vrelo vodo za nekaj minut po narežemo na majhne koščke. Zmešamo pesa, slive in matice. Oblečena z zeleno solato, ki gre skozi novinarski česna in majonezo. Sol, poper. Spread na sladoled sklede v in postrezite.

Solatni "vitamin" - pesa z orehi, jabolka in slive

sestavine:

• pesa - 1 kos;.
• jabolčno zelena - 1 kos;.
• slive - 5 kosov;.
• Rozine - 1 žlica. žlico;
• orehov - 1/3 st;.
• kisle smetane - 2 žlici. žlico.

priprava

Surova rafinirano shinkuem pesa na tanke palčke. sesekljajte tudi jabolko brez lupine. Dodaj pari v vrelo vodo, rozine, koščke suhe slive in narezanih orehov. Solata oblečena s kislo smetano in takoj porabijo, da ne bi izgubili eno samo vitaminchiki.

Solata "sladica" pese s suhim sadjem

sestavine:

• pesa - 500 g;
• slive - 200 g;
• fige - 6 kosov;.
• rozine - 1/4 st;.
• lešnikov - 1/4 st;.
• orehov - 1/4 st;.
• medu - 3 žlice. žlice;
• limoninega soka - 1 žlica. žlico.

priprava

Rozine in suhe slive za nekaj minut prelijemo z vrelo vodo. Ko posušeno malo nabreknejo, smo vrgli nazaj jih v cedilo in osušili s papirnato brisačo. Slivov kot fige, narežemo na majhne koščke. Suho matice v ponev mince. Pre-kuhana pesa tri na grobo Rende. Zmešamo vse sestavine in solato, oblečena z medom in limoninim sokom.

Solata z pesa, piščanec, oreški in suhe slive

sestavine:

• pesa - 1 kos;.
• piščanec - 150 g;
• jabolčno zelena - 1 kos;.
• slive - 10 kosov,.
• orehov - 1/3 st;.
• jogurt - 5, Art. žlice;
• sol, mleti poper - po okusu.

priprava

Vreli slani vodi piščančje prsi narežemo na majhne kocke. Kuhani pesa in olupljena jabolka sesulo na drobne trakove. Apple, ne temno, posuta z limoninim sokom. Narežemo na majhne koščke polovica suhe slive in orehi sesekljajte z nožem. Priprava jogurt solatni preliv z dodajanjem suhih sliv, oreški, sol in poper.

Širimo plasti, vsako promazyvaya preliv: piščanec, jabolko in sladkorne pese. Okrasite top polovici sliv in zelišč. Vztrajamo v hladilniku vsaj eno uro, in služijo drugo variacijo na temo "Royal solata".

Video: solata s peso, posušene slive in orehi

Video: solata pese s suhimi slivami in orehi