Solata zelenjave solata

V vročem poletnem vremenu, ko ni želje, da bi jedli težke hranljivo hrano, najboljši obrok - okusno sveža solata. Dame, ki so občasno sedijo na različnih diet, so tudi zelo naklonjena to jed, kot je solata lahko prebavljiv in ne dodati naših dodatnih kilogramov.

Vendar pa solate, so različni - na primer znana "Olivier" in "sled pod krzno plašč" s pokrovčkom majoneza težko pripisati zdrava prehrana recepti. Na splošno vsi solate, majoneza, ki niso posebej uporabni kot aktivno izdelek, poleg dejstva, da je zelo kalorična, zmes ni neškodljiv dodatki - arome, barvila, ojačevalcev arome, in tako naprej. To, seveda, ne govorimo o domače majoneze, ki jo je pripravljal.

Za jed iz zelenjave ali sadja je šel v vašo korist in je bilo res okusna, če je pravilno jutranje za zelenjavo, solato. Kako in kaj storiti? Kaj solatni preliv zelenjave najmanj kalorij? Mi bomo odgovorili na ta vprašanja.

Omake za solate z lastnimi rokami

Vsaka gospodinja želi presenetiti svoje goste in gospodinjstev, redno pripravlja nekaj posebnega. Ampak, da bi navadne solate, tako da Yum, lahko samo pravi ljubico. Morate le vedeti recepte za solatni prelivi, ki jih predstavljamo v nadaljevanju.

Classic francoski preliv (gorčica solatni preliv)

sestavine:

• 175 ml oljčnega olja;
• 4 žlice kisa;
• 1 žlica gorčice;
• pire strok česna;
• 1 žlička medu;
• sol in poper.

Priprava:

Tradicionalno so vse sestavine damo v stekleno skledo in premešamo, preden izpolnite solato (zmogljivosti le pretresti). Trgovina bo zagotovo morali v hladilniku.

Kislo smetano solatni preliv

sestavine:

• 150 ml kisle smetane;
• 2 žlici mletega peteršilja in kopra;
• 1 žlica nariban hren;
• 1 čebula;
• žlico gorčice.

Priprava:

Ta metoda se šteje, da solate materni ruski. Čebula ne namažejo Rende, dodamo vse ostale sestavine, mešana, pre potresemo s soljo in črnim poprom po okusu.

Z nizko vsebnostjo maščob solatni preliv

Če želite pripraviti solato s prelivom, ki vsebuje najmanj kalorij, primernih sokov iz sadja in zelenjave. Na primer, pomarančni preliv. Za to potrebujemo sok ene pomaranče, 2 žlici kisa ter sol in poper. Ali limonin preliv, ki se ujema povsem z ribami in zelenjavo solate - sok ene limone, zmešamo s soljo in poprom ter solatni omaki je pripravljena!

In končno - recept za okusno omako, imenovano "Cezar", ki se popolnoma ujema ne samo z isto solato, vendar z drugimi jedmi iz sveže zelenjave.

omaka "Caesar"

sestavine:

• žlička gorčice;
• dve zdrobljena stroka česna;
• 2 rumenjaka;
• sok ene limone.

Priprava:

Vse to je potrebno, da se pomešajo, postopno dodajanje pol skodelice olivnega olja. Bičanje mora biti tako dolgo, kot preliv postane gosta. Kot osnovo lahko uporabite kislo smetano - to možnost omaka mehkejši in se lahko jedel, tudi tiste, ki imajo težave s prebavo.

Upamo, da boste cenili recepti solatni prelivi so. Dober tek!

Video: solatni prelivi, sem iskal vse življenje Honey-gorčično omako z marmelado Foxes

Video: omaka za solate. 4 možnosti

Video: Francoska solatni prelivi

Video: solatni prelivi | Solatni preliv brez majoneze | recepti