Hrana zamrznjene špinače

Izven sezone lahko sveže špinače listi se pravi poslastica, vendar zamrznjena zelišča na voljo skozi vse leto po zelo ugodni ceni. Seveda, je solata iz zamrznjene špinače kuhana, ampak omake, juhe in prigrizke - ni problema.

Krema zamrznjene špinače s zmečkan

Če ne veš, kaj se lahko kuhana iz zamrznjene špinače, nato pa svojo pozornost na juhe. Tisti, ki velikodušno z okusom smetane, moko in maslo damo na stran, in vsa njegova pozornost osredotoča na hranljivih in zdravih receptov za sliki.

sestavine:

• Olivno olje - 60 ml;
• Čebula - 130 g;
• česen drobnjak - 4 kos,.
• špinača - 600 g;
• Broth - 1,4 l;
• basmati riž - 3/4 st;.
• mete - 1/2 st;.
• jogurt oskrbe.

priprava

V obilo olivnega olja prepražimo čebulo, in ga priključite na skozi tisk česna na. Če želite dodati zazharki odtajane in pritisku, ki ga presežnih špinača vlage listov, nato pa izpolnite vsa juho. Dodajte riž z juho in pokrovom. Kot del tega receptu bodo škrobna zrna riža jed daje potrebno teksturo po stepanje mešalnik. Po 15-17 minutah, roll v listov mete juhe in začeti stepanje. Postrežemo z jogurtom, vroče ali ohlajeno.

Omaka zamrznjene špinače

Seznam najbolj priljubljenih jedi zamrznjene špinače naj bi vodil svetlo zeleno omako, pestom, kot je ta, ki se lahko doda, da testenine ali solato.

sestavine:

• zamrznjena špinača - 200 g;
• peščica svežimi listi bazilike;
• česen drobnjak - 2 kom;.
• pinjole - 1/2 st;.
• Olivno olje - 30 ml.

priprava

Met odtajane špinača v mešalniku in Mešalnikih skupaj z bazilike, oreščkov in česna v gosto pasto. Brez zaustavitve delovanja naprave, začeli pour oljčno olje, in nato približno 40-50 ml vode v majhnih obrokih. Omaka je pripravljena!

Pkhali zamrznjene špinače - recept

sestavine:

• zamrznjene špinače - 800 g;
• Jedrca - 1 1/2 V;.
• česen drobnjak - 3 kos,.
• kup peteršilja;
• Arašidovo olje - 70 ml;
• vinski kis - 45 ml;
• . Koriandra - 1 TSP;

• Fenugreek - 1/2 čajne žličke ;.
• šipek semena - posamična.

priprava

Jeder za 6-8 ur pred pripravo napolnite z vodo. Otekle matice metlico mešalnik s česnom, odmrznjenih špinača listi, peteršilj in arašidovo maslo. Na koncu prelijemo vinski kis, dodamo začimbe in ohladi nastalo pasto. Ohlajeno zmes pkhali mogoče zviti v kroglice in potresemo z granatnega jabolka, in ga lahko pustite v formatu dip, in razširil na krekerji in kruh.

Video: Špinača recepti. Špinača s sirom in jajcem

Video: Pie s špinačo in olivami | brezmesne recepti | vegansko