Smetana špinačo

Špinača vsebuje veliko proteinov in vitaminov A in C, zadnje shranjene v glavnem z vplivom temperature. Meso ali ribe, ki se uporabljajo s špinačo, ki jo telo veliko bolje absorbira. To, seveda, ne celoten seznam uporabnih lastnosti špinače, ampak pripraviti pire juha zlahka prisiliti. Na naših trgih prodajajo sveže špinače, vendar če niste srečni s svežimi zelišči, juha pire je v redu in zamrznjen izdelek. Ponujamo vam nekaj receptov za juhe, pire krompir s špinačo, preproste za pripravo, ki vsebujejo najmanj kalorij in zelo okusna.

Smetana špinačo №1

Ta recept pire iz špinače juha velja za klasika.

sestavine:

• krompir - 1 PC;.
• Čebula - 1 kos;.
• limoninega soka - 1 žlička ;.
• sol - po okusu;
• Piščančje juhe - 250-350 ml;
• ingver - 3 cm;
• Igrišče poper - po okusu;
• zamrznjena špinača - 400 g;
• olivno olje - 2 žlici. žlice;
• česen, drobno sesekljana - 3 stroki.

priprava

Olje segrejemo v ponvi, položite sesekljan česen, čebulo in ingver in passiruem 3-4 minut, dokler se zelenjava zmehča. Postavite špinačo v ponvi in ​​dodamo limonin sok. Ko se špinača tali, pour juha, Put narezan krompir, bomo dali, da zavre, zmanjšati ogenj in kuhamo še 10 minut. Stresite vsebino posode v posodo za mešalnik in pyuriruem. Nalijte tekočino nazaj v ponev, soljo in poprom, zavremo. Z oddajo, si lahko popestrite juho s koriandrom.

Smetana špinačo №2

sestavine:

• čebule - 2 kos,.
• špinača (sveža) - 0,5 žarek;
• MOLOKO - 600 ml;
• Voda - 400 ml;
• maslo - 25 g;
• škrtanje.

priprava

Moj špinača in fino zmanjšati. Čebulo drobno rezani in passeruem rastlinskega olja do zlato rjave barve, dodamo na kocke narezan krompir narezan in ocvrt še 5 minut. Lije vode zavrite in dajejo o špinačo, kuhamo 15 minut. Nato stepemo juho mešalnik, mu daje več časa, da zavre in mučili na majhnem ognju 5-7 minut. Postrezite juha z belim kruhom.

Madžarski juha s špinačo

sestavine:

• špinača - 500 g;
• čebule - 2 kos,.
• maslo - 30 g;
• Pšenična moka - 3 žlice. žlice;
• sol in poper - po okusu;
• Jajčni - 2 kosa;.
• slanine - 150g;
• Krema - 250 ml.

priprava

Špinača in kuhamo pyuriruem v mešalniku. Čebulo drobno rezani in ocvrti na maslu, dodate moko. Bodite vode, v kateri kuhano špinačo in to o praženi čebulo in špinačo pire. Segrejemo do vrenja in kuhamo do gosto juho, sol in poper. Nato vlijemo kremo, ob stalnem mešanju, in tomim na majhnem ognju, preprečuje tekočina vreti 5 minut. Po tem, odstranimo iz toplote. Bacon, prepražimo v suhi ponvi, trdo kuhana jajca narežemo na rezine. Postrezite z rezinami piščančjih jajc in ocvrto slanino.

Krema špinače v multivarka

sestavine:

• maslo - 30 g;
• Čebula - 1 kos;.
• Česen - 3 stroki;
• špinača - 400 g;
• Voda - 0,5 multistakana;
• mleko (smetana) - 1,5 multistakana;
• moke - 1 žlica. žlico;
• sol in poper - po okusu;
• nariban sir - po okusu.

priprava

Multivarku nastavljen na način "pečenje", čas - 20 minut. Polaganje v skledo masla, drobno sesekljan česen in čebulo. Po 5 minutah kokoši špinače (odtajane pre) in kuhamo, da se signal ure. Nato dodamo vodo in Mešalnikih mešalnik. Spread dobljeno maso nazaj v skodelico in dodamo moko, premešamo vse. Lije mleko (smetano), sol in poper. Način turn "paro" za 1 minuto. Po vrelo juho off. Ponudite juho, rahlo jo potresemo z naribanim sirom.

Hitro in enostavno lahko kuhamo juha z gamberi, Presenetite svoje najdražje nenavaden okus te jedi.

Video: Smetana juha Smetana špinača | vegetarijanski recepti

Video: Stanisheffska - Smetana špinačo

Video: Smetana špinačo

Video: Smetana špinačo in gob Julienne v volovanah