Kako kuhamo kosmiče?

Samo kako koristen žit za zdravje ljudi, ki je znan tako za odrasle in otroke. Več kot nalašč za zajtrk, ki bi zagotovila, da telo s potrebnimi hranilnimi snovmi, ki še niso izumili.

Toda niso vsi ljudje vedo, kako kuhati žita, da bodo dobili več in okusna, zato naj bo to odlično jed. Če vam je všeč kosmiče ali šele tekoč, da bodo del vaše prehrane, se bodo recepti, ki nas odločili prav v času.

Muesli z jogurtom

Ta možnost zajtrk je dober, ne samo zato, ker je tvoje telo tako vlaknin in mlečnokislinske bakterije, temveč tudi dejstvo, da je bil zelo hiter in enostaven za kuhanje. Samo je treba vzeti kosmiče, višina je odvisna od vaše apetita, ter jih napolnimo z jogurtom. Glavna stvar, ki jo morate storiti, tudi vnaprej in dal posodo v hladilnik za nekaj časa, tako da se namoči. Če boste zjutraj na hitro, je mogoče pripraviti kosmiče zvečer in zjutraj privoščite čudovit zajtrk.

Kako kuhamo kosmiče z mlekom?

Priprava kosmičev z mlekom tudi ne zahteva velike izdatke časa in truda. Če vam je všeč kuhano mleko, samo izpolnite jim kosmiči, naj pivo za nekaj minut in jesti. Če ne bo prevreto mleko, lahko žit napolni in običajno hladno, nato pa se bodo napolni malo dlje.

Muesli na vodi je mogoče storiti na več načinov. Prvi - jih napolnimo z običajnimi vrele vode, stisnite sok pol limone in pokrita s pokrovom, je dal vse v hladilniku čez noč. Zjutraj lahko jeste te žitarice z dodajanjem marmelado, marmelado ali medom.

Drugi način je hitrejši. V dopoldanskem kuhanjem v vodi, da kosmiči, pokrov prelijte in pustite stati približno 5 minut. Po tem, lahko dodate tudi medu ali marmelado in zajtrkovati.

Muesli z jogurtom

sestavine:

• jagodni jogurt - 200 ml;
• musli - 50 g;
• orehi - 50 g;
• želatina - 10 g;
• Mleko - 50 ml;
• črna ali mlečno čokolado - 50 g

priprava

Čokolada naribamo. Sekanje matice. Poveži kosmiči z jogurtom in želatina raztopi v segretem mleku. Nato počasi vlijemo v zmes žita in jogurt mešanici vse dokler gladko.

Globoko stekleno skledo ali vazo in jo napolnite 1/3 nastale mase. Daj ga v zamrzovalnik za 10 minut, nato jo odstranimo in potresemo sesekljane orehe in čokolado. Nato vlijemo še 1/3 mase jogurt in ponovno poslati v zamrzovalnik za 10 minut. Po tem, zopet potresemo z orehi s čokolado, vlijemo ostanke zmesi in mesto v hladilnik za 2-3 ure za utrjevanje.

Po tem času boste lahko uživali čudovito sladico.

sestavine:

• musli - 3 žlice. žlice;
• jogurt ali jogurt - 150 ml;
• . Sladkor - 1 TSP;
• jabolko - 1 kos;.
• Jagode - 100 g

priprava

Musli povezati s sladkorjem in jogurt (ali jogurt). Apple naribamo in sesekljamo jagode na majhne koščke. Zmešamo sadje z granolo in uživajo slasten in zdrav zajtrk.

Če vam ni všeč, jagode ali jabolko, ali pa raje drugo sadje, lahko eksperimentirate s kakršno koli kombinacijo obeh.

Muesli z medom

Nekateri ready-made muesli kot sladilo uporabljajo sladkor, zaradi česar jih ni tako zelo uporaben. Če kupujete zase ali da kosmiči brez sladkorja, vendar še vedno želijo biti sladek in prijeten okus, potem to vam bo pomagal najboljše medu. Kosmiči z medom se lahko napolni z vročim ali hladnim mlekom, toplo vodo, jogurt ali jogurt, je vse odvisno od vaše želje.

No, če ne želite, da bi jedli kosmiče vsak dan, razredčimo meni skutni narastek in sadje juha!

Video: Musli z mlekom

Video: Kako pripraviti kosmiči

Video: • Recept • domači müsli z mleka • Hitro zajtrk Tasha Toporova

Video: Kako narediti okusno granola muesli zdrav recept