Muesli hujšanje

Že dolgo je znano, da nam izdelek kot müsli hujšanje. Vendar pa pomaga pri doseganju tega cilja ali ne - bomo pozneje razumeli malo, ampak najprej vrnimo na kakšen izdelek.

Muesli: Prednosti

Na vprašanje, ali kosmičev koristno, ni mogoče odgovoriti nedvoumno, saj so vrste žit, so pa zelo, zelo veliko. Na splošno musli - je žita, ki so predelane infrardeče žarke (kar je prednostno) ali porjavi (torej takoj povečala kalorij izdelek). Njihova glavna prednost je, da ne zahtevajo kuhanja, ki kot nalašč za zajtrk.

Glavna stvar, ki ločuje koristne kosmiči in nerentabilna - to je konzervansi, barvila in druge "kemije". Če je vse, kar so na seznamu sestavin ni bilo mogoče najti, je izdelek uporaben!

Torej, kaj je koristno muesli? Uporaba tega izdelka, kot vsa žita, je prisotnost vlaken, ki je potrebna za pravilno prebavo in delovanje črevesja pravilno. Poleg tega bo vsak tip žita, odvisno od tega, kar jim zrna, ki imajo svoj nabor koristnih mineralov in vitaminov, ki so prepričani, da vpliva na zdravje v pozitivnem smislu.

To je že težko najti kosmiči v svoji najčistejši obliki. Pogosto se prodajajo neposredno z orehi, čokolada, suho sadje. Seveda, hujšanje to ni najboljša možnost, in urediti sliko, je vredno pozoren na najbolj preprost embalaži z minimalno količino dodatnih sestavin.

Calorie muesli

Vsaka sprememba ima svojo kalorij kosmiči, na splošno pa je ta številka vrti okoli 300 kalorij na 100 gramov. To je precej veliko, in lahko tudi ugotovili, torto z isto vsebino kalorij. Vendar pa je v nasprotju s torto, ki nima maščobe, ampak veliko sladkorja in enostavnih ogljikovih hidratov, pripravljena pokvariti vsako obliko, žita so produkt kompleksnih ogljikovih hidratov, ki sproščajo energijo počasi in ne prispevajo k povečanju telesne mase.

Best Diet žit lahko imajo nižjo vsebnost in uporabo kalorij, vendar ne prenizko, ker se precej visoko kalorično žita. Zato priporočajo, da bi jedli za zajtrk na aktivnem dnevu za vse kalorij porabila za življenje in niso bili sposobni rešiti v pasu.

Kaj jesti kosmiče?

Če ne veste, kako kuhati kosmiče, da bi dobili slasten zajtrk, uporabo preprostih nasvetov:

• kosmiči z mlekom in hruške. Chop pol hruške, dodamo kosmiče in prelijemo z mlekom. Pustite stati 5-10 minut;
• musli z jogurtom in jagode. Bela jogurt brez sladkorja in dodatkov dal pest jagod in kosmičev, pustite stati 5-10 minut.

Jejte zajtrk žita, in da izgubijo težo bo veliko lažje: ker je izdelek prebavi počasi in dolgo časa ohranja občutek sitosti. Na ta način ne boste preveč jesti kosilo in narediti brez nepotrebnega snacking. In če se poskrbi za sebe lahka večerja, nato pa teža se bo stopil pred našimi očmi.

Dieta z žiti

Ali muesli hujšanje prispevati, lahko izveste z izkušnjami, ki se drži preprostega in obremenjujoče dieto za dva tedna. Pravila so preprosta:

• musli - vaš obvezen zajtrk;
• prepovedane vse sladkor in sladkost, razen sadja in domače žele;
• ne more jesti ocvrte, prekajene in samo mastne hrane;
• prepovedane vse moke, razen zrn kruha;
• osredotočiti - na zelenjavi, predvsem listnato, zelenjave in pustega mesa, perutnine in rib;
• večerja najkasneje do 21.00;
• lahko pijete samo nesladkanega čaja, kave in vode.

Musli prehrana bo zelo učinkovita, če visi na tej dieti za 2 tedna. Reset lahko 2-4 kg prekomerne teže. Vendar pa je na enak način, lahko jeste ves čas - v tem primeru boste izgubili ne samo težo, ampak tudi, da imajo težo.

Video: Fitnes palice in čokolada za hujšanje

Video: SLIM-žit s kompleksnimi-izgorevanje maščob BioSlimika Leovit / Leovit musli - Hrana Vzemite&pregled

Video: Zdrava malica na delo / študij žitne ploščice