Koristne kaša

Vsi vemo, da žita

Vsebina

Koristne kaša prehrana
Katera žita je koristno za želodec?

Video: kako kuhati žit: koristnih nasvetov, 14.09.2012

Video: ocena kosmiče s prehrano. katera žita so najbolj koristni?

- uporabno. Za Slovane je po rodu s hrano, ker je bil prej v vaseh hrane le žitaric, kruh in mlečni izdelki iz svojih krav. Danes žita niso manj priljubljena in koristna, saj je ena izmed redkih jedi na mizi sodobnega človeka, ki je bogata z vlakninami in kompleksnih ogljikovih hidratov, ki so potrebni za prebavo in normalno črevesno aktivnost.

Koristne kaša prehrana

tiste žita, ki imajo visoko vsebnost vlaknin so dobre za hujšanje. Na prvem mestu v boniteti uporabnih žit je ajda, ki ima pozitiven učinek na celotno telo kot celoto.

Cook je zelo preprost: vzemite kozarec žita, ga dal v termo in prelijemo tri skodelice vrele vode. To je treba narediti v večernih urah, nato pa se je zjutraj, preden bo pripravljen obrok za cel dan! Menijo, da kuhano ajdovo način spodbuja hujšanje.

Za hrano za hujšanje je tudi priporočljivo uporabljati divje ali rjavi riž, ki ima tudi pozitiven učinek na telo. Priporočljivo je, da kuhati običajen način in jesti zjutraj.

Katera žita je koristno za želodec?

Če imate razjede, gastritis ali druge podobne bolezni želodca, morate samo, da v vaši prehrani kuhanega, tako imenovani "sluznica" kaša vključujejo. Med njimi je na prvem mestu je ovsena kaša, ki nežno obdaja stene želodca in omogoča lažje za bolezen.

Za isti namen, lahko uporabite ješprenj, ki potrebujejo dolgo, da kuhamo, dokler mehkem stanju - to je dober učinek na delovanje prebavil.

Normalizirati prebavo in predvsem, da se znebite driske bo pomagalo beli riž kašo, ki koristno kaša za zajtrk hitro lajšanje simptomov in vodi do normalno črevesju.

Zdrob je sestavljena iz majhnih delcev, vlaken in koristno je praktično ni. Toda tudi ona, tako kot riž kašo, ki je pokazala, da tistim, ki trpijo zaradi bolezni želodca in črevesja.

Treba je omeniti, da je najbolj koristno žit za zajtrk - to je vse isto, plus ajde. To je univerzalna in je idealna za napajanje različnih ljudi. Vsebuje beljakovine, vitamine, minerale, in to je velik vpliv na celotno telo kot celoto.

Žitarice za zajtrk so koristni ne samo za želodec, pa tudi za hujšanje: kompleksni ogljikovi hidrati ustvarja občutek sitosti za dolgo časa, tako, da večerjo vam brez prigrizkov ali pick up dodatnih kalorij.