Zelena ajda - koristne lastnosti

Koristne lastnosti zelena ajda

Kako uporabne zelene ajde?

Ta izdelek hrana ima številne prednosti:

1. Trtice vsebuje veliko beljakovin, do 15%.
2. Zaradi odsotnosti brez glutena žita lahko jedel Med prehrana brez glutena.
3. Kljub visoki kalorij, zelena ajda zelo enostavno in hitro absorbira v telo.
4. Struktura tega produkta vsebuje veliko količino vlaknin, ki iz ostankov in toksinov, kar pospešuje izgubo teže izbriše telo.
5. Krupa ne kopiči v sebi škodljive snovi, zato je okolju prijazen izdelek.
6. Bogata sestava zelene ajde lahko priporočamo osebam, ki trpijo zaradi debelosti.
7. Sestava tega žita vključuje veliko število kompleksnih ogljikovih hidratov, ki so dovolj dolge in cepimo v telesu dolgo časa ohraniti občutek sitosti.

Prednosti in škoduje zelene ajde

To žit se lahko uporablja kot odlično orodje za hujšanje. V tem primeru je običajno prehrano z ajdovo kašo nadomesti s paro zelene ali zrn, ki kalijo, ki pomaga očistiti črevesje in se znebite dodatnih kilogramov. Ta možnost se ne kuhana žita, saj to prispeva k uničenju vseh hranil. Cook zelena ajda lahko naslednji:

1. Križ, da se namaka nekaj ur, sperite in pustite čez noč. Zjutraj kaša je pripravljen za uporabo.
2. Zdrob lahko kalijo za to, da je potrebno za polnjenje posode višino 1,5 cm., Ki se je večkrat izperemo z vodo, da odstranimo umazanijo in nečistoče. Nato vlijemo križa z vodo, dokler je bila stopnja 1,5 cm zgoraj. Po nekaj urah odvečne tekočine je izsušena, in občasno premešajte ajde, dokler ne bo vzklijejo.

Neprimerna priprava zelene ajde lahko povzroči prebavne težave. je priporočljivo, da ne uporabljajo žita za ljudi s težavami v prebavilih in povečano strjevanje krvi. Poleg tega, ajda poveča količino črnega žolča in plinov.

Video: Ajda syroedcheskaya s sezamovimi semeni, breskve in pomaranče. Hitro kuhanje v mešalniku.

Video: Polznye lastnosti bobov.Zhivoy kakava čokolada z ajdovimi kalčki