Kako kuhamo kosmiče?

"Vse, od jutri sem sedel na dieti! Samo žit in kefirchik "No, kdo od lepe dame ni sam dovoli takšno zaobljubo, od boja za idealno sliki s praznjenjem polic v najbližjo trgovino? Žitna polja v svetlo nam obljubljajo harmonijo v najkrajšem možnem času, vendar so oh tako ni poceni, in sestava nekaterih mešanic je zaslužil strahove. Torej, zakaj ne naredite svoj kosmiči, še enkrat pazite koristno in lahko okusno. A "usesti" na teh zdravih kosil boljše vso družino. Vaši otroci z veseljem pohrustyat domači müsli, ki leži sok, jogurt ali mleko. Mimogrede, da kako narediti jogurt

Kosmiči, pečen z orehi - recept

sestavine:

• ovseni kosmiči - 500 g;
• kokosove ostružki - 100 g;
• mandlji - 50 g;
• Semena sončnic - 50 g;
• Posušene češnje (koščic) - 50 g;
• kandirano - 100g;
• Sir - 50 g;
• Honey - 100g;
• pomarančni sok - 2 žlici. žlice;
• rastlinskega olja - 2 žlici. žlice;
• . Zmelje cimet - 1 TSP;
• Vanilla - 1/2 čajne žličke ..

priprava

Za pečenim müsli izbrati ovsene №1, največji od celih zrn. Zmešamo jih s sončničnimi semeni in kokosa. Dodajte grobo sesekljane mandlje. Za orehov lažje, mandlji namoči za 10 minut v vreli vodi.

V kozici zmešamo med, maslo, sok in cimet. Ogrejemo nekaj minut na zmernem ognju. Po dodajanju vanilije, premešamo in enakomerno zapolnjevanja ovseni kosmiči. Še enkrat, vse previdno premešamo in širjenje tanko plast na pomaščen pekač. Ladje za pol ure v pečici segreti na 180 ° C. Občasno kosmiči skrbi prevrniti. Ko je pečen muesli ohladijo, jih zmešamo z kandirano sadje in suho sadje. Njegove koristne lastnosti te domače musli zadržijo do 2 mesecih, če jih hranite v temnem, suhem prostoru.

Bari, granola, pečeno jabolko

sestavine:

• ovseni kosmiči - 2 žlici;.
• jabolko - 1 kos;.
• Hruška - 1 kos;.
• banana - 1 kos;.
• mandljev - 2 žlici. žlice;
• suho sadje - 1 žlica. žlico.

priprava

Preden si pripravite kosmiči z jabolk in hrušk lupino, odstranite semena in zbadanje na grobo Rende. Zelo zrela banana pretlačimo z vilicami. Suho sadje operemo in drobno sesekljamo. Koščke sesekljamo mandlje. Zmešamo vse sestavine za Hercules. Dajemo "test" malo vztrajal kosmiči namočeno sok. Širjenje enakomerno približno 1,5 cm debelo na pergamentno pokrita pekač. Daj obliko pravokotnika, poravnate robove. Ladja v pečici, segreti na 180 stopinj, porjavi. Še vroče rezervoar narežemo na palice. Zunaj, se obrnejo hrustljavo, in v notranjosti - mehka. In nič več, ena od prednosti teh sladkarij! In za zajtrk si lahko pripravite Ovsena kaša palačinke, radi kosmiči - okusne in zdrave.

Video: Kako narediti žitne ploščice | granola

Video: Kako pripraviti kosmiči

Video: Kako narediti kosmiči za 20 minut! | hitro yummy

Video: domač musli - preprost recept za zdrav zajtrk