Granola - recept

Domač granolo - je presenetljivo okusna mešanica ovsa, oreškov in suhega sadja, pečen v pečici do zlato rjave barve in vedro krčem. Poleg tega je granola je zelo koristno, ker vsebuje veliko vlaknin in vitaminov, ki so v celoti ohranjene zahvaljujoč posebno nežno toplotno obdelavo. To odlično deluje na presnovo, prebavo, plus čisti krvne žile holesterola. Najpomembnejše pravilo je, da mora trgovina domača stran granola samo v hladilniku pod tesen pokrov.

Lahko se posuje s svežim sadjem in jagode, prelijemo z vročim mlekom ali hladen jogurt. Dovolite nam, deliti z vami zanimive in okusne recepte za granolo doma!

Maple granola

• ovseni kosmiči - 2 žlici;.
• rjavi sladkor - 2 žlici. žlice;
• soli - ščepec;
• orehi - 50 g;
• Sončnična semena - 50 g;
• brez pečk rozin - 50 g;
• posušili češnja ali brusnica - 10 g;
• javorjev sirup - 30 ml;
• mletega cimeta - 0,5 TSP ;.
• rastlinsko olje - 3 žlice. žlice;
• vode - 1 žlica. žlico.

priprava

Pečica predhodno segrejemo na 130 ° C. Potresemo malo pekač z rastlinskim oljem. Mix v skledo ovsenih kosmičev, sladkorja, soli in zdrobljenih orehe. Na majhnem ognju zavremo javorjev sirup, dodamo olje, vodo in nekaj cimeta. Nato zmes zlijemo v ovsene in nežno mešamo z žlico. Distribucijo enakomerno pekač in spečemo v pečici ladjo približno 30 minut. Ob izteku časa smo dobili ponev, da poseže v granolo in suhega sadja pripravljena še 15 minut, dokler zlato. Naj se ohladi in narežemo na rezine porcije. Namesto javorjevega sirupa lahko enostavno uporabo tekočega medu!

Apple granola - recept

sestavine:

• kaša - 3 žlice;.
• Mandljevo - 0,5 vol;.
• Sončnična semena - 0,5 V;.
• sezamovo - 20 g;
• . Zmelje cimet - 1 TSP;
• Igrišče ingver - 0,5 TSP ;.
• soli - ščepec;
• aromatizirani jabolčna omaka - 1 žlica;.
• medu - 3 žlice. žlice;
• olivno olje - 2 žlici. žlico.

priprava

Pečica predhodno segrejemo na 150 stopinj. Prekril papir posoda za peko. V skledi dobro zmešamo vse suhe sestavine: mandlje, ovsena kaša, sončnična semena, sezamova semena, cimet, sol in ingver. Na drugi strani - vse tekočine: dojenček čežano, medu in olivnega olja. Nato vlijemo dobljeno zmes ovseni kosmiči in dobro premešamo do enakomernosti. Granolo razdeli enakomerno na pladnje in pečemo približno 35 minut, občasno premešamo vsakih 10 minut. Nato ohladimo na sobno temperaturo, da se premik vsebnika s tesnim pokrovom in shranimo v hladilniku.

prehransko granola

sestavine:

• ovseni kosmiči - 200 g;
• lešnike - 100 g;
• kandirano - 200 g;
• Med - 50 ml;
• rastlinsko olje - 3 žlice. žlico.

priprava

Kako pripraviti granolo? Ovsena kaša, oreški in suho sadje mix v skledo. Posebej segrejemo medu, da bi bilo tekoče. Mešamo z rastlinskim oljem in previdno zlijemo zmes v kosmičev.

Potem Peka prekril pecilni papir ali mast olje. Postavite žit in dobro stisnjeni. Pečemo v vnaprej segrejemo na 160 ° C približno 30 minut do zlato rjave barve.

Naj popolnoma ohladi in narežemo na dolge pravokotnike. A okusne in hranljive granolo palice za ogrevanje svežega mleka ali sveže kuhanega čaja.

granola strjenka

sestavine:

• ovseni kosmiči - 150 g;
• matice - 100 g;
• Sir - 50 g;
• medu - 1 žlica. žlico;

• jogurt - 200 ml;
• sveže jagode - po okusu.

priprava

Ovsena kaša in oreščki v mešalniku zmeljemo temeljito in hitro ocvrte z medom za suho ponvi. Nato dodamo rozine in premešamo vse. Nato previdno moje jagode, obsushivayut in narežemo na večje kose. Sedaj bomo lepo transparentno steklo in širijo naše sladico plasti: prvi, naravni jogurt, nato pa kosmiči z orehi in rozinami, in na koncu - jagode. Na zahtevo, lahko ponovite plasti. Na vrh lahko pour tekoče sadne marmelade ali medu.

Video: Domače granolo palice recept | Kako narediti št Pečemo granolo palice - Hungry Man, epizoda 51

Video: Recept: granola Dnevna / granola recept | carrypingwin