Metode hitre izgube mase pri stegnih

Z vsakim dnem, vse več žensk zanima vprašanje, kako hitro izgubijo težo v stegna doma. Konec koncev, prožno in črpa noge - eno izmed najbolj privlačnih in najlepših delov ženskega telesa.

Mnenja o tem, kako hitro shujšati v stegna nasprotju: nekdo misli, da je treba iti na dieto, nekdo raje fitnes ali druge moči obremenitve, medtem ko so druge in se zateči k tehnike, kozmetike za odpravo problema, ta kako shujšati v stegna uporabo obloge.

Če rečemo, da je eden od načinov ne more bistveno narobe, saj je vsak od njih boste dobili določen rezultat. Vendar je bolje, da stori vse postopke, navedene v kompleksu, potem bo rezultat viden, skoraj v 1 dnevu.

Kaj storiti

Treba je omeniti, da je prisotnost odvečne teže v telesu potrebno najprej začeti s hujšanjem. Ampak, če je "poskusno obratovanje" in boste videli, da je že delno izgubijo težo in maščobe na stegnih ostale na "isti ravni", ne skrbite, saj fiziološke funkcije človeškega telesa, ki temelji na vizualnem "hujšanje" zgornjega dela telesa.

Videli boste, kako hitro shujšati svoj obraz, roke, trebuh, in lahko celo zmanjša nekoliko prsi glasnosti. Toda noge izgubijo težo v zadnji vrsti, zelo počasi.

Zelo pogosto se zgodi včasih, da je dekle doživlja neko nelagodje, ki ga nesorazmerne oblike bokov in nog povzročajo: je v odsotnosti prekomerne telesne teže, pogosto se zgodi, da stegno in tele pravilne oblike, ter na stegnih vidne "stopinje" izrecno popolnost. Tudi takrat "v redu pol" se nanaša na cosmetologists zahtevo - pomaga, da izgubijo težo v stegna.

Večina deklet, ki so bili sposobni, da izgubijo težo na stegnih, delijo svoje skrivnosti, in trdijo, da je mogoče uporabiti zaviti, da izgubijo težo v stegna. Obstaja veliko receptov za obloge, vendar vam priporočamo, da uporabljate le najbolj učinkovita. Vzemite 300 g medu, dodajte 1-2 kapljic eteričnega olja pomaranče, 2-3 g zdrobljenega rdečega popra. Zmešamo vse sestavine, dokler gladko in se uporabljajo na stegnih, potem jih morate zaviti tesno s folijo.

Še en odličen način, da izgubijo težo na stegnih z oblogo - uporaba alg.

Prav tako je kozmetična metoda ovijanja uporabo zdravila morskih alg. Za pripravo mešanice, kar potrebujete za predhodno kupiti v lekarni 1 ali 2 pakiranji (odvisno od teže) alg.

Za pripravo zmesi je potrebno samo pour vrelo vodo alge in pustimo stati 20 minut. Dal stvari na stegna in boki (če obstaja zelo veliko, lahko še vedno uporabljajo in jajca), nato pa ovijte s folijo parcel. Oba 1 in 2 obloga lahko vodijo ne več kot 1 uro, in je prvi rezultat, ki ga lahko že videli naslednji dan. Ta način dela je odlična, če želite, da izgubijo težo hitro na stegnih.

Omeniti je treba tudi "trik", ki vam bo povedal, kako hitro in učinkovito shujšati v stegna - pozabite na dvigalo. Povzpnite se po stopnicah v kompleksu z zgornje obloge zelo pozitivno vpliva na nastanek "nove oblike".

Seveda, višji živite, bolj opazen rezultat. Rise na želeno talno sprehod vsak dan, ali pa na 2 dni, in teden dni kasneje noge so že navajeni, da obremenitve, pridobivanje novih oblik. Tukaj je, kako shujšati v stegna hitro z izvajanjem nekaj preprostih ukrepov doma.

Vaje za "problematičnih območij"

Najpogosteje so ženske zavedajo pomembnosti problema, ko gre za večer ali izlet na morje. Oh, in potem je najbolj pogosto vprašanje: kako shujšati v stegna za 1 dan.

Na žalost, da bi dosegli idealno, za 1 dan nemogoče.

Za tako kratkem času lahko pritrdite le kožo in daje bolj privlačno obliko noge.

Toda kaj storiti, ko morate zelo nujno "izboljšati stanje", in ne boste mogli niti čakati na teden? Obstaja rešitev, bomo vam povem možnost, kako izgubiti težo za 2 dni v stegnih doma. Če boste na morju, lahko "pripravil teren" s pomočjo vadbe spodaj opisanega, in prihaja do počitka, slano vodo in trajno obremenitev na nogah ne bi omogočilo "odpreti skrivnost", ki obdaja.

• Krepitev boki in stegna mišice. Zavzame stališče, ki leži na tleh, z rokami ob spodnji del telesa. Dvignite eno nogo, tako da je pod kotom približno 45 stopinj na tla. Naredite krožne gibe najprej v eno smer, nato v drugo smer, nato pa preklopite noge in narediti isti postopek. Ponovite gibanje mora biti 25-30 krat. Ta vaja ne samo pomaga, da učinkovito shujšati na stegnih, ampak tudi za krepitev trebušnih mišic.
• Vaja "škarje". Ulezite se na bok na tleh in poravnajte hrbet. Pusto eno roko, drugi pa bi morali nositi ob telesu. Dvignite eno nogo počasi in hkrati poskušajo raztezajo mišice glutealni. S pomočjo teh vaj lahko zelo hitro shujšati v stegna in poostriti zadnjico. To opravilo ponovite vsaj 20-krat na vsaki nogi.
• Vaja za zadnji del stegen. Spravi se na kolena, z rokami na tleh (na vseh štirih), zravnajte hrbet in vrat. Dvignite noge nazaj eno za drugo, tako da so poravnana s hrbtom in vzporedno s tlemi. Kljub enostavnosti te vaje, da vaš hrbet in vrat enakomerno je zelo težko, zato ne hitite k opravljanju naloge počasi, a učinkovito. Dovolj, da naredite 20-25 ponovitev. Ta vaja pomaga, da izgubijo težo v stegnih in kolenih, in okrepiti mišice v ledvenem delu.
• Še preproste in učinkovite vaje - kick svoje noge. Ravne, primite drži straneh. Dvignite nogo, medtem ko upogibanje na kolena. Prvič, lahko opravljajo samo noge dvigala, in ko bodo mišice toplo, lahko še vedno opravlja in krožnimi gibi. Ti dve podobni med seboj povezani vaja rešiti problem, kako hitro izgubi stegna v manj kot enem tednu.

Če ste obvlada "tečaja" hujšanje, pokazati, kako izgubiti težo stegen prijateljice, ki jih bo hvala!

Video: Izguba teže je 8 kg za 2 tedna z vrvjo! - Vse dobro Buda - Številka 640 - 07/23/15

Video: Edinstvena tehnika hitro hujšanje brez diete in vadbe!

Video: Kako izgubiti težo v nogah in stegna v tednu

Video: Prehrana Metoda in siljenjem z visoko razreda način !!!