Gimnastika slovanski kač

Gennady Adamovich in njegovo knjigo "Gimnastika slovanski kač: stoječe vode", je postala priljubljena v krogih ljudi, ki želijo, da poznajo zgodovino svojega naroda, da se vrnete k osnovam, da se naučijo modrost prednikov. Knjiga zvenel privlačni za ženske srcu misel, da je dekle utelešenje lepote, in kar je najpomembnejše - da razkrije svoje čare, ki je v nekaterih razpusti in nekatere - celo dremal. Mreža je že zdavnaj razširila videoposnetka Gimnastika slovanske kač Maria Guseva izvajajo, v kateri se z veseljem sodelujejo pri mnogih ženskah.

Slovanskih ženske Gimnastika kač

Na lepoto slovanskih žensk so pesniki sestavlja na stotine pesmi in pesmi, legend in zgodb. Zlobni jeziki pripisati svojo lepoto posedovanja črno magijo - tako močna, da je. SLAVYANKA stoletja so bili vitek, lep, eleganten, ljubek, odlikuje vzdržljivost in dobro zdravje. in gimnastika Slovanski kač uči natanko vaje, ki zdravijo telo in duha. Mnogi od tistih, ki so poskusili, si opazil čudovito spremembo - in zunanja in notranja.

Avtor gimnastika, Gennady Adamovich, je znanstvenik, ki spodbujajo oživitev tradicije slovanskega in vrnitev k koreninam.

Druga zanimivost je, da izvaja vse tipke, ko aktivira mišične skupine, ki nam omogoča, da dobimo lepo obliko in noge in zadnjico in prsi in roke, ter pas. Omejitve starosti avtorja ne dajo - ženske lahko najdejo zaposlitev v starosti 60-70 let. Presenetljivo je, da tudi v svojih starostnih gimnastiki jih napolni z energijo in silo.

Ime "stoječe vode" se nanaša na slovanskih imetnikov znakov znanja, saj ženska v tradicionalni družini opravlja funkcijo shranjevanja znanja obereganiya njegove družine. Za moške, ta kompleks ni primeren - Slovani so drugi sistemi za močnejši spol.

Vaje: Gimnastika slovanski kač

Celoten kompleks vaj obsega 27 vaj, iz katerega lahko izbirate svoj nabor 7 kosov. Izvedite, ki jih potrebujejo, dokler niste pozabili, kako zapletena s srcem, in nato za spremembo, jo lahko zamenjate ali dodate predmete. Vsi izmed njih so razdeljene v zgornji svet (stoječe vaje) in nižji srednji svetovnem svetu (vadbe predvsem v jami).

V prvi stopnji morate opraviti 1-3 krat namesto 10-15. Če ste se že ukvarja s športom, bo opravlja za vas enostavno in ne obremenjujoče, če pa ste šport neprijetno, lahko nekateri predstavljajo pravi izziv.

Na primer, preuči nekatere vaje.

1. Prva vaja je na vrhu sveta - dvig na prste. Preprosto in enostavno, ljubek in očarljiv donos.
2. Druga vaja na vrhu sveta: stoji, noge ramen širina narazen. Previdno dvignite eno nogo, je upogibanje na kolena, kolena povezati med seboj, in podpira noge postaviti na nogavico. Nato se vrnete v začetni položaj in ponovite za drugo nogo.
3. V prvo vajo nižjega svetu se izvaja na kolenih. Potrebujete elegantno dvignejo roke, dlani objemata v ključavnici za vrat del, komolci izhajajo naprej in se spustimo na njih. Od bo ta položaj morali izvesti ostalo vaje.

Kot lahko vidite, nič preveč zapleteno o tem, tako da absolutno ne tvegajo soočajo z zastrašujoče opravilo. Glavna stvar je, da izvede vse gladko in enakomerno, kot inštruktor.

Video: Slovanska šarmer (vrhu sveta) Gimnastika slovanske ženske

Video: Gimnastika slovanski kač