Buryakova prehrana

Kljub izdelanim naslov, Buryakova prehrana - to je samo prehrana za sladkorne pese, drugi naslov, ki - pesa. Kot vsako rastlinsko prehrano, vam omogoča, da očistite celoten prebavni trakt, in je zelo uporabna za celoten organizem. Poleg tega pa bogati telesno težo kalija in drugih mineralov. Najbolj pomembna stvar - prehrana primerna sladek zob, zaradi bogatega okusa tega izdelka.

Buryakova prehrana za hujšanje: hiter način za 3 dni

Različice v taki prehrani, obstaja veliko, in glede na to, kakšen učinek želite, se lahko sami odločijo za vse vrste. Kratek prehrana je primerna za tiste, ki želijo izgubiti težo pred pomembnim dogodkom, vendar ne opravlja vzdrževanje rezultata. Reset lahko 1-2 kg.

Bistvo diete je preprosta: si zavre kilogram pese in pojej dan v majhnih obrokih. Postrezite z majhno količino rastlinskega olja. Rastlinski medtem ko lahko zbadanje na Rende, cut kosov, itd

Buryakova prehrana: Meni

Obstaja tudi daljša različica, ki bo zagotovil bolj dosledne rezultate. Z vztrajanjem na tako dieto mora biti 10-14 dni. Meni je podobna pravila zdrave prehrane, tako da bo hujšanje meri in neškodljiva za telo.

Razmislite nekaj možnosti menija, ki se lahko uporabljajo v poljubnem zaporedju:

možnost One

1. zajtrk - rdeča pesa solata.
2. kosilo - jabolko.
3. kosilo - Borsch ali pesa juho in rezino črnega kruha.
4. večerja - vsaka zelenjave solata in piščančje prsi.

možnost dveh

1. zajtrk - ovsena kaša, čaj.
2. kosilo - jabolko.
3. kosilo - pečene rdeče pese in kuhana govedina.
4. večerja - rdeča pesa solata z limoninim sokom in oljem.

možnost tri

1. zajtrk - sesirjeno mleko s jagod in dodajanje jogurt.
2. kosilo - sadna solata.
3. kosilo - rdeča pesa solata s korenčkom in zelje, kuhana riba.
4. večerja - pečene rdeče pese in piščanca.

Uporaba katerega koli od razpoložljivih možnosti menija, lahko preprosto dodate kozarec 1% jogurta pred spanjem, in ena šetraj jabolko (ali kivi, pomaranča) čez dan, vendar le ob pojavu lakote. Posebni recepti Buryakova prehrana ne pomeni, tako da, če želite dodatno diverzifikacijo meni, lahko uporabite tudi druge možnosti juho s peso ali različic solatne pese. Ob istem času, poskrbimo, da niso imeli pečenko, maščobe omake, kot so majoneze in podobne "nedieticheskih" trenutkov.

Video: Buryakova prehrana za hujšanje

Video: Kefir prehrana Cimet pregledi

Video: Beet prehrana meni za hujšanje

Video: "Vse bude dobre", 2. izdaja Bitka prehrane